キロ4分26で14km。どうしても走り出しはカラダが硬い。後半、体幹に乗ったなと思うのはせいぜい2〜3キロ。今日も帰宅後、会議中に夕食。その後、走りました。
最近左膝が痛くて… 体のバランスが悪いのかも？と久しぶりにカラダファクトリーへ。超上手な...
