ゴーヤー茶

ゴーヤーのタネとわたをを薄切りにして

天日干しに１日から2日、乾燥させて

フライパンで🍳茶色になるまで、からいりして、熱湯で3から5分、黄土色であれば 出来上がり。

今日、私もやって見ようと思いました。

どんな、味か試して見ようと思います。
私は、ヘモグロビンA1c'が6・4だからです。