体重
７３,４ｋｇ
前回比
−０,１ｋｇ
トータル
−７,８ｋｇ
今日の夜ご飯
麻婆キャベツ
サラダチキン
ブロッコリーサラダ
全て昨日ののこり
合計２００ｋcal以内
今日は生理になりました
体重がなかなか減らないわけだ
明日も頑張りますm(__)m
体重
７３,５ｋｇ
前回比
＋０,３ｋｇ
トータル
−７,７ｋｇ
今日の夜ご飯
麻婆キャベツ
サラダチキン
ブロッコリーサラダ
合計300ｋcal以内
今日はお腹がいっぱいになり残しました
残りは明日の夜に食べますm(__)m
こうやって少しづつ少食になってくれるとうれしいです
今日もあと少し頑張りますm(__)m
体重
７３,２ｋｇ
前回比
−１,２ｋｇ
トータル
−８ｋｇ
今日の夜ご飯
ぶなしめじ
ちくわ
サラダチキン
合わせて２００ｋcal以内
はい今日もあと少し頑張りますm(__)m
体重
７４,４ｋｇ
前回比
−０,２ｋｇ
トータル
−６,８ｋｇ
昨日の夜ご飯
ナッシュ
キュウリ３本
今日の夜ご飯
ナッシュ
キュウリ３本
すっかり記事を書くのを忘れてました^^;
末っ子の誕生日の準備をしてたらブログの事を忘れてたみたいです
今日もあと少し頑張りますm(__)m
体重
７４,６ｋｇ
前回比
−０,２ｋｇ
トータル
−６,６ｋｇ
昨日の夜ご飯
オートミール粥（ナメコ。ネギ。ちくわ少し。ネギ）
サラダチキン
スイカ２切れ
少しずつ少しずつ減ってます(^_^;)
一応1ヶ月で−１０ｋｇはいけるかな？と思っています(*^^*)
ただ次の2か月目に１０ｋｇ減らすのは厳しそうですが
今のダイエットが自分に本当に合っているのでとりあえず様子見になると思います(^_^;)
明日は末っ子の誕生日ですがケーキは１番小さいのにして４号
家族５人（旦那。小中学年。年長。２歳。私）で小さいケーキを食べます私の文はナシか一口にしようと思います。
ご馳走も食べずにいつものメニューでいきます(・へ・)
ちゃんと皆にはご馳走作りますよ(*^^*)
今日も頑張りますm(__)m