健康の為に…

ちょっと前に行った、会社での健康診断。

久々に体重を測ったら、まぁ～…それなりに増えていましたw

で、腰の事もあるので少しずつでもいいから体重を減らそうと頑張っています。


とは言っても。
基本三日坊主な俺。

張り切ってやっても長続きしないので、効果があるかわからないが簡単な事からちょっとずつやる事に。

とりあえず、食事。

極端に減らす訳ではないが、以前より控えめに。

そして、通勤時。
いつもエスカレーターを使ってる所を階段を使うように。

まずはこの2つが当たり前に出来るように頑張って行きたいと思います。