自己中、お許しあれ！

ひろ～く、あさ～く、です
ささっと、流して下さい
アンチエイジングは切羽詰まり
可食キノコは、真剣です。

今日はホテルで筋トレ ♪(´ε｀ )

2017-01-19 15:00:13 | チャリトレ

今日は、少し負荷を増やし
２０分、バイクこぎ
すこーし、汗ばみ終了



その後、マッサージ機で
ツボ指圧、メディカルコースで15分
効果の程、不明 (^_^;)



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