インフルエンザの予防接種

おはようございます

いや～予防接種で、ちょっとダウンしておりました

注射したときは、いたかったですね

看護士さん曰く

人によっては、一時的にかかったような状態になるようです



これは、注射後渡されたものです。

今は、注射したところが腫れております

空気も乾燥してますし、インフルエンザも、風邪も気をつけましょう

新型インフルエンザ

昨日は、インフルエンザの予防接種をうけ

体調が、微妙になってしまい

更新できませんでした

今年のインフルエンザは、やばいらしいですね

気をつけなければ

すきやき弁当

おなかすいた～

買っちゃいました


浅草今半のすき焼き弁当です


有名百貨店で購入できます

では、これからいただきます

「いっただきま～す」

　　　　　　　

おいしいよ

付き合い

付き合いと言うのは、難しく、大変なものです

上司は、たてなくてはならないし、気を遣わなくてはならないし

どっと、疲れます

こんな時、世渡り上手なヒトがうらやましいけど、自分はあんな風には

できないな～



まだ、水曜なのにどっと疲れてしまったので、写真はかわいいのにしました


かわいく撮れました

ダッフィー

１０月２５日に発売された、ホーテッドマンションの衣装です

二色の麻婆ドン！

カテゴリーに　“ますくまごはん”　を追加致しました


早速ですが本日のますくまバンゴハンは、二色麻婆ドンです

材料（２人分）

・
・挽き肉２００ｇ
・ピーマン３つ
・なす２つ
・豆腐１丁
・ねぎ１/2




作り方

市販のもとの通り作り、盛り付けるだけなのですが、
麻婆豆腐を混ぜるとき

押すのがポイントひいてはダメです
豆腐が、崩れません
私は、きぬ豆腐が好きなので、これも絹豆腐で作りました


で、出来たのがこちら

麻婆茄子の方は、人参が無かったので入れませんでした

これを、丼または、ちょっと深さのあるお皿（パスタ皿、カレー皿など）にご飯を盛って、上からキレイにかければ出来上がり

ぱぱっと作れて、温め直しもスグ
ちゃんとご飯

やってみてね

ビタミン

雨が降って、今日も寒いですね

いちごです

ちょっと高かったのですが、買っちゃいました

あまおうといきたいところですが、

べにほっぺ

ビタミンＣもとれておいしい

ビタミンＣといえば、柿には、ビタミンＣがいっぱい入っているそうです。

旬の時期に、旬のものをいただくとおいしくって、栄養もとれていいですね

何とかっていうの←わかりました！

先程の、ハロゲンヒーター　＜　カーボンヒーター　＜　？？？

の？？？を思い出しました

セラムヒートです

初登場の写真は

実家にいるくまこです

わんぱくざかり

冬の必需品 in 家電量販店

③連休最終日は、あいにくの雨


昨日、とっても寒くて鼻水が止まらなかったので
暖房器具と加湿器を買いに出かけました



１２時半頃の様子



振り出しそう





目をつけていた物があったので、

まず、ヨドバシカメラへ

あれ、、、、、加湿器が、この前ビックカメラで視た時より
千円高い気がする。。。。


と、心配になり、ビックカメラへ


そしたら、結局同じ値段でした


購入したものはこちら



カーボンヒータ
ハロゲンよりは暖かく、何とかってのよりはだめらしい。
ハロゲン　＜　カーボン　＜　？？？？
何とかってのは、２万前後して高かったし、デザイン性に問題ありだったので
これになりました。
横にもできます


メーカーは、Ａｐｉｃｅというところのもの。
お値段は、￥５９８０円



もうひとつは、加湿器
トップの写真のものです。

ドウシシャのmiddleというもの。
私が買ったのは、小さいタイプで、いろいろな色があり
お値段は￥６９８０円でした。


カエル頃には

早速、使いはじめてます

紅葉おさんぽ

今日は、紅葉を観に行くつもりでしたが、混んでるようなので近場で



ちちゃい滝



公園を抜けると、でっかい雪だるまがいました





そして、お腹が空いたので。。。。

カプチーノとワッフルを食べました。
１４００円もしたのに、至って普通だったので、写真はカットします







…で、うなぎが食べたくなったので



こっちはいつものおいしかったです

クリスマスツリー

クリスマスツリーを買ってきました



ちょっと、見えずらいでしょうか


ますくまメイン




寒い季節に、あったかい気分

ますます、早くおうちにかえりたくなります

不況。。。

金曜ですね

仕事が、月～金曜の方は比較的忙しいのが金曜です。


バタバタバタ


もすぐ、師走ですね。
もっと、ばたばたばたばた。


景気も上がりませんし、不況です。


しかし、お金をいっぱい持っている人もいます

格差だぁ～。

不動産、値引きもしてますし、金利もさっがてる。

今は買い時でしょうか？どうでしょうか？

ちぢんだにっと

この季節、ニットをきる日が多くなり電気がたまりやすいらしい

わたしは、モノ・ヒトに触れるたびビビット

きたかのようになります。

さて、本題

洗濯後、縮んでしまったニットを元に戻す方法があるそうです

４０℃のお湯に（ちょうど浸る位の量でいいのかなぁ？）

ヘアートリートメントを大さじ１（ポンプ３回押すくらい）

とかして、しばらくつけおき。

軽く濯いでバスタオルに水を移すようにおさえる。

その後ひろげて自然乾燥させるそうです。

洗濯で、からまってしまった繊維が
真っ直ぐになって、元に戻るみたいですよ

私も、やってみよ

秋まっさかり！？ or 冬の入り口？

時期的には、秋真盛りですが、少しさぶいですね

もう、冬の入り口でしょうか？

雪が降った地域も結構あるようで、雪だるまともみじの組合せが、

かわいかったです



今日も少し寒かったですが、真青な空で冷たい空気が澄んでました。



本当は、朝の清清しいのを撮りたかったのですが、時間がなく。。。。


しかも、ちょっと微妙な写真になってしまいました




…んで、もう一枚。






こちらは、ちょっと夕暮れ時な感じではないでしょうか？


ちょっと、明るいか。。。。。。

骨太検診

骨太検診行ってきました

これは、私の住んでいる所の保健所で無料で行っているもの

まず、問診表の記入。

そして、すぐに骨密度の測定でした。

結果は…



骨密度指数９５！
同世代の平均値に比較すると１０４％に相当という結果でした

これには、ちょっとビックリ
（もっとスカスカだと思ってたので。。。）




次に、問題の血液検査です。

何が問題かというと、注射で貧血になりやすいためです。

看護師さんに、採血で気分が悪くなったことはありますか？
と聞かれ「はい」と元気よく答えたら、大丈夫ですよ～。
と言われ…

いざ、採血。

小さい試験管３つ目にさしかかった時。。。。

やっぱり、血の気がひいていき。。。。
看護師さんに、横になりましょうかと言われたのを最後に記憶を失いました。。。

大丈夫ですよ、大丈夫ですよ。と言われ続けてたみたいで
その声で、戻りました。

久しぶりに、貧血になりました


最近、自分が低血圧ということに気づき
今日は、お休みで午前中ダラダラ過ごしたせいもあり、本当に血圧が低かったせいかな。。。。

血液検査の結果は、後日郵送。


その後、こんな病気に気をつけましょう。
と、こんなふうに栄養バランスを考えた食生活をしましょう。
といったセミナーを聞いて、終了でした。

おはようございます！

今日は、おやすみ{をとってます

気持ちもゆったり

普段通り起きたので、一日長くつかいものです。

しかし　既に、ネムイ。。。

もう一眠りしようかな


骨太検診には、遅れないよう、注意します