効果

この何日かのジョギング

結果を感じてます

体重の減りは無いのですが

体脂肪率が下がっていくのです

デジタルの体重計には年齢まで出るのですが

47歳から46歳になったのです

あと1週間もすれば私は45歳になるのです

この1週間で体重計も45歳にしたいところです

しかし、何しろ脛の前の筋肉と足首が

痛い・・・

その部位が問題なければ

いくらでも走ってられるのですが・・・

体重を支えられる筋肉が

今の足にはないということです