筋トレブーム

個別指導の筋トレで事故が

多発しているようです

私もパーソナルには

８回ほど行きました

怪我等はなかったですが

思ったよりも

カラダに負荷が掛かってます

ですので、怪我の可能性はあるでしょう

怪我した時に

安静にしたほうが良いのか

動かした方が良いのか

考え方もあるので何とも

答えがわからないのも問題です

性格、骨格、カラダの使い方

人それぞれですから

昔、ハードに動けてた人ほど

今、自分が思っているより

弱くなっていることに

気がつかないのではないかと

私は思います

運動会でパパさんが

リレーで転ぶわけです

足がついてこない、もつれる

若い頃は早かったのでしょう