今日から８月
やっと長かった梅雨が明けましたね
朝、窓を開けて空を見ると青い空、眩しい光、白い雲
こんな空、久しぶりに見るなぁ
あー、暑くなりそう😳
この時に気づけばよかったんですが💦
今日テニスの練習日
参加するよって約束していたので準備して出かけないと💦って
日焼け止めを念入りに塗ってコートへと出かけました
もうみんな集まっていたので、すぐにストロークから
５分くらいボールを打っていると？！
気持ちが悪くなってきました😱
ごめんなさい💧少し休みます
青白い顔で更衣室でしばらく寝てました😢
帰ろうかなとも思ったけれど
少し休んでいたら、落ち着いたので練習に戻ることにしました😅
これじゃ、ただのテニス馬鹿です😁
お恥ずかしい
その後は最後まで（３時間ほど）練習することができました
なんだったんでしょう？
熱中症だったんですかね？
気象の変化に体がついていかなかった？
もう、若くない
実感した日でした💧
私の取り柄？と言ったらテニスくらいしかないのでつい張り切ってしまいます💦
今回の教訓を生かして、キチンと塩分、水分摂ってテニスします❗️
またやったらホントにおバカのレッテル貼られちゃいますね😅
やっぱり⁉️
家の中でも気をつけないとって、よく耳にしますが本当なんですね💦
涼しい部屋にいるとつい水分補給を忘れちゃいますよね。
私なんかは暑くなくても水分摂らなさすぎってお医者さんに注意されてたんですよ。
きちんと助言は聞き入れなければダメですね😢
私も塩分チャージタブレットとスポーツ飲料を常備します❗️
テニスは続けたいですもんね😅
暑さを甘くみてましたね。
午前中まだ9時だしなんて…
コートで倒れたら色んな人に迷惑かけるとこだったなぁと反省😅💦
朝ごはんもしっかりと食べていかないとダメですね💧
ソラ、多分今月が誕生日かなと思ってます。
もうすぐ１歳になります😊
でもほんと急に暑くなってきたし、熱中症に気をつけてくださいね
私も7月28日に、家の中ですが
夜、そろそろご飯食べようカナ〜。って思った瞬間、体の前後に汗が吹き出て、手の指先が震え出したので、ヤバい😣って思い、すぐに塩分チャージタブレットや水やポカリスエットを口へ…
自然と良くなりましたが焦りましたよ〜😣エアコンしてても、水分を足りてなかったんでしょうねー
海加さんも、くれぐれも気をつけてテニスして下さいね☺️
やっぱりスポーツしてるときは、熱中症になりやすいのですね。こまめに水分補給と休憩、気をつけてくださいね。
ソラくん、なんか貫禄でましたねー！もう子猫じゃないのね！