人工的でも、また自然の呼吸でもない

　今日は夕方にＴさんとＮさんとのエネルギーワークです。Ｅさんは、しばらく来ないそうで、自分でエネルギーワークを独立して自習するそうです。

　今日はエネルギーワークというよりは、アーナパーナをしただけです、仏陀の呼吸の観察法ですね。それを４０分ぐらい静かな状態でしただけです。

　兎に角、感情的なもつれなどなどで不安定なときには、ビパッサーナ瞑想のワークが適当だと個人的には感じています。兎に角、アニッチャと洗い流していく、それがＴさんやＮさんには必要であろうと感じたので、今日のワークはそうなりました。

　それなりにすっきりした様子です、お二人とも。