こんにちは
最近は運動不足で階段を上り下りするだけでも
息切れがするようになりました
冬は寒いのでなかなか外で運動する気にもなれず・・・
でも、体を動かさなきゃと思いウォーキングをしようと外へ
10分で足をつりました
そして寒さで鼻が痛すぎてものの30分程で断念
何か体が温まって運動もできないかと
ネットで探していたところホットヨガを発見
早速体験レッスンへ行き、通うことにしました
３８℃の中でヨガをするので体もすごく温まりますし
汗もたくさんかくので体に良さそうです
そして体がものすごく硬い私にはとても良い運動になります
まわりの友達からは1～2ヶ月程しか続かないだろうと言われていますが
頑張って1年は通いたいですね
しなやかな体を目指したいと思います