チベット体操&引き寄せヨガを始めて、200日が迫ってきました！最近はどうしても始めた当初のモチベーションになれず、一度にチベット体操の各儀式を21回やるのがしんどく思ってしまうことが多々ありました。このままだとやらなくなるかも...と思い、無理なく続けるためにも、11回と10回や、7回を3セットでなど、分割してチベット体操をしています。
さて、先日の夏至の日に、瞑想を習ってきました。これまでも瞑想ワークショップに参加したり、自宅で時間のあるときに瞑想したりしていたのですが、この日初めて瞑想しながら、意識が飛ぶ体験をして、「入る」ってこう言うことか！と実感できました。これまでも瞑想で頭の中が静かになる気持ち良さは、感じていたのですが、ずっと目を瞑っているだけというのが、なんとも耐え難くて、頑張って10分瞑想できれば上出来でして。でも、入る感覚がわかってからは、ストレスなく20分くらいは瞑想できるようになりました。
あと、最近やっているのは鏡の法則です。自分の周りの人、起こる出来事は、自分の投影ってやつです。この思考を持つようになってから、周りの人の反応が怖くなくなりました。だって自分の投影だから。何を考えているかわからない存在、自分に危害を加えるかもしれない存在だと思うから、怖いんだなと。
で、そんなことを続けていたら、不思議なことに、長い間不仲だった両親と仲直りしました。きっかけは父から母に関するメールが来て、それで母に電話をしたのですが、私たち親子の関係は、絡まって、もう二度と解けることはないと思っていたので、一本の電話であっさり仲直りできてなんだか拍子抜けしました。
そんなこんなで、より穏やかに過ごしています。