濃厚接触者になったけど大丈夫だった。

私は、大阪で濃厚接触者になったけど、大丈夫だった。（いつも「ハー」して予防している。）

自主隔離したが、なんの症状もなく、１１日目（地方都市の自分の家に戻る前）にPCR検査を受けたが陰性だった。


（2022年2月4日訂正して加筆しました。）
兵庫県に住む身内の一家（小学生３人と両親）（あれだけ言っていたのに「ハー」したのは夕方と寝る前だけ）。
小学校で流行ってた。全員罹った。三男がもらってきて次々全員にうつった。PCR検査で全員陽性になったが、娘と３人の子供は、短期間２・３日で済んだ。発熱２人だけ。

驚いたことに喉の痛みと咳が少なかったという。

私は「ハー」をライフワークにしている。３５年ぐらいの付き合いだ。感染性の呼吸器疾患（風邪やインフルエンザ、コロナ）は、種類が多くて性質も違う。だから「ハー」の効き方も違うのだが、全く効かなかったことはない。

オミクロンは上気道に影響が出やすい。「ハー」が効きやすいタイプである可能性が高い！

これだけ流行ったら、濃厚接触者になったりかかるのは、時間の問題だ！
ただ怯えているより、ぜひこれをやって！

私は、これをきちんとやれば、濃厚接触者になってもかからない可能性があるし、かかったとしても軽く済むと思う。



やり方は、カテゴリーの「コロナ肺炎の予防法」をみてね！できれば、「セオリー」も読んで！「ハー」のことをきっちり説明してある。

子供の間でも流行っている。子供達は、ワクチンを摂取していないし、今後もワクチン接種が大丈夫なのか気がかりだ。軽く済めば一応安心だ。火傷に気をつけてぜひこれをやってあげて！

「ハー」をやっていると普通と症状の出方が違う（発熱しない場合が多い）ので医者が誤診する可能性があるから注意！


〈2022年4月3日加筆〉
上の段落の「コロナ肺炎の予防法」と「セオリー」にリンクを貼った。

「コロナ肺炎の予防法」を書いた頃は、コロナが流行り初めで、恐怖心が強かった。「ハー」を１分毎時は、ちょっと現実的ではないかもしれない。「３時間ごと（毎食とおやつの時）と寝る前でも大丈夫だろう。」と思う。

コロナ肺炎 学校休校 子供のいる家庭でできること

コロナ肺炎は、ますます増えて、明日からは、全国の学校が休校になった。この処置は、全国でやる必要があるかちょっと疑問だが、非常事態には、リーダーが決めたことに従おう。今の日本は、民主主義で、リーダーは、首相だ。

素人の私が、発信し続けるべきか悩んだけど、家庭での対処法が結局手洗いの厳守にとどまっている。予防や軽くするために可能性があることはやった方が良い。

学校休校になったら、是非これをやって！

①「ハー」を１分１日数回。（例えば朝食時、昼食時、おやつ時、夕食時）
「ハー」とは、やかんに１センチぐらい水を入れて沸騰させてそれを手であおいで吸うこと。（鼻や目にも蒸気をあててね。）


接触が確認されている場合は、１分毎時。
間隔や期間は、判断が難しい。できるだけ・・・。
②寝る前にも忘れずに１分やる。

③その上で、ちょっとでも風邪の症状が出たら、即「ハー」をやる。ちょっとしつこいぐらいやる。
風邪でもインフルエンザでももらったら割と早い時期に初期症状が出る。鼻がたらりと出たり、くしゃみだったり、喉の奥に違和感があったり…。これを見逃してはいけない。その時にすぐに「ハー」をやる。１分で良い。一旦症状は止まるが、症状は、またすぐ出るので、その度にやる。ひどい時は、2、3分おきに１０回とか２０回とかやらないといけないことがある。でも次第に間隔が長くなる。一応症状が治まってもしばらくは、３時間おきぐらいにやってね。ほんの1、2回で治る時もある。この冬私がかかった風邪は、２、３回で収まった。

＜自宅待機、家族はどうする？＞

感染者が出た場合自宅待機は、正しい処置と思うが、それでは家族はどうするか？
家族も「ハー」やってね！１分１日数回。

すでに家の中に患者がいる場合、これは、今回は、医療機関に収容と思うけど、そこまで行ってなくて風邪の症状が少しある程度なら、みんなで「ハー」して。この場合は、うつる可能性が高いから１分毎時。


小さい子供や赤ちゃんにもこの方法で行うことができます。コロナ肺炎は、小さな子供は重症化しないことが多いらしいが、初期症状では、区別がつかない。インフルエンザや風邪の場合もあるから、やっといた方が良い。

背中を向ける人は、火が衣類に燃え移らないように注意！　
一人でもできます。赤ちゃんの体重や活発かにもよるけど、ガス台の方を向いて、親の左腰に乗せるように抱いて左手で赤ちゃんをしっかり支え、右手であおぐ。


手であおぐのは、火傷を防ぐためと、風邪を引いていると喉が敏感になるので、急に「ハー」をやると咳き込んだりオエッとなったりすることがあるため。慣れて、適当な距離がわかったら、あおがなくても良い。蒸気は高温なのでくれぐれも注意！万一火傷したらすぐ冷やす。　

私の経験では、「ハー」は、予防に最も効果があり、早いほど良い。かかってしまっても「ハー」すると症状が軽くなる。

詳しい情報はカテゴリーの「セオリー」をみてね。

私は、ただの主婦です。風邪、インフルエンザの予防法は、私のライフワークです。科学的裏付けはありません。
私だったら、ただかかるのを待っているよりちょっとでも可能性のあるものをやる。
私は、風邪もインフルエンザも、コロナ肺炎も呼吸器の感染症は、広がるメカニズムは基本的には、同じと思う。

人は、簡単な物や権威のないものは信じることができない。信じなくてもいいので、やってみてください。3は、すぐに効果が実感できます。完全に予防するには、コツを抑えてきちんとやらないとだめです。でも　適当でも「ハー」やったら軽くすみます。

追記　今まで人にこれを伝えると皆んな「私は、加湿器使ってます。」とかいうのです。
以下のものは、この方法の代わりにはなりません。
加湿器、
吸入器（種類によると思うけど、私が試した数個ではダメだった、効果がないわけではないので起きてこれない人には使ったら良い）
ストーブにやかんを乗せて、常時蒸気を出しておく。これは、原理は同じと思うがNG。
やかん（ケトル）ではなしにお鍋でやる。NG
形によって電気ポットでもできるけど、加減できないので、火傷に注意。
お風呂の湯気NG

追記
「２５度ぐらいのお湯を飲んだら良い」とか「トイレットペーパーがなくなるとか」デマが瞬く間に広まった。なぜ「ハー」が広まらないのか！落ち込む。これが広まっていたら、万一コロナには、効かなかったとしても現状ははるかに良かったと思う。風邪やインフルはかなり減るから医療現場の混乱が少なくなり、ただの風邪やインフルの人の不安も減らすことができた。

コロナ肺炎、自宅待機になったら・・・

コロナ肺炎で、自宅待機になる学校や機関がでてきた。

自宅待機になったら、是非これをやって！

①「ハー」を１分１日数回。
「ハー」とは、やかんに１センチぐらい水を入れて沸騰させてそれを手であおいで吸うこと。鼻や目にも蒸気を当ててね。

接触が確認されている場合は、１分毎時。
どのぐらいやるかは、判断が難しい・・・。
②寝る前にも忘れずに１分やる。

③その上で、ちょっとでも風邪の症状が出たら、即「ハー」をやる。ちょっとしつこいぐらいやる。
風邪でもインフルエンザでももらったら割と早い時期に初期症状が出る。鼻がたらりと出たり、くしゃみだったり、喉の奥に違和感があったり…。これを見逃してはいけない。その時にすぐに「ハー」をやる。１分で良い。一旦症状は止まるが、症状は、またすぐ出るので、その度にやる。ひどい時は、2、3分おきに１０回とか２０回とかやらないといけないことがある。でも次第に間隔が長くなる。一応症状が治まってもしばらくは、３時間おきぐらいにやってね。ほんの1、2回で治る時もある。この冬私がかかった風邪は、２、３回で収まった。

＜自宅待機、家族はどうする？＞
感染者が出た場合自宅待機は、正しい処置と思うが、それでは家族はどうするか？

家族も「ハー」やってね！１分１日数回。

すでに患者がいる場合、これは、今回は、医療機関に収容と思うけど、そこまで行ってなくて風邪の症状が少しある程度なら、みんなで「ハー」して。この場合は、うつる可能性が高いから１分毎時。


小さい子供や赤ちゃんにもこの方法で行うことができます。

背中を向ける人は、火が衣類に燃え移らないように注意！　
一人でもできます。赤ちゃんの体重や活発かにもよるけど、ガス台の方を向いて、親の左腰に乗せるように抱いて左手で赤ちゃんをしっかり支え、右手であおぐ。

小児には


手であおぐのは、火傷を防ぐためと、風邪を引いていると喉が敏感になるので、急に「ハー」をやると咳き込んだりオエッとなったりすることがあるため。慣れて、適当な距離がわかったら、あおがなくても良い。蒸気は高温なのでくれぐれも注意！万一火傷したらすぐ冷やす。　

私の経験では、「ハー」予防に最も効果があり、早いほど良い。かかってしまっても「ハー」すると症状が軽くなる。

詳しい情報はカテゴリーの「セオリー」をみてね。

私は、ただの主婦です。風邪、インフルエンザの予防法は、私のライフワークです。科学的裏付けはありません。
私だったら、ただかかるのを待っているよりちょっとでも可能性のあるものをやる。
私は、風邪もインフルエンザも、コロナ肺炎も呼吸器の感染症は、広がるメカニズムは基本的には、同じと思う。

人は、簡単な物や権威のないものは信じることができない。信じなくてもいいので、やってみてください。3は、すぐに効果が実感できます。完全に予防するには、コツを抑えてきちんとやらないとだめです。でも　適当でも「ハー」やったら軽くすみます。

追記　今まで人にこれを伝えると皆んな「私は、加湿器使ってます。」とかいうのです。
以下のものは、この方法の代わりにはなりません。
加湿器、
吸入器（種類によると思うけど、私が試した数個ではダメだった、効果がないわけではないので起きてこれない人には使ったら良い）
ストーブにやかんを乗せて、常時蒸気を出しておく。これは、原理は同じと思うがNG。
やかん（ケトル）ではなしにお鍋でやる。NG
形によって電気ポットでもできるけど、加減できないので、火傷に注意。
お風呂の湯気NG

コロナ肺炎の予防法

コロナ肺炎がじわじわとで始めた。
私は、風邪もインフルエンザも、コロナ肺炎も呼吸器の感染症は、広がるメカニズムは基本的には、同じと思う。

私は、ただの主婦です。風邪、インフルエンザの予防法は、私のライフワークです。科学的裏付けはありませんが、４０年近い経験から、予防法を持っていますので、書いておきます。

流行っているところでは、①1日数回『ハー」をやってください。外から帰ったらすぐ石鹸で手を洗い、１分「ハー」
②寝る前にも忘れずに１分やる。
ハーとは、やかんの底に１センチぐらい水を入れて沸騰させてそれを手であおいで吸うことです。



家の中に病気の人がいる場合は、結構やっかいで、何度もやる必要があります。１時間おきに１分とか・・・・
接触が確認された場合も同じ、１時間おきに１分

３　その上で、ちょっとでも風邪の症状が出たら、即「ハー」をやる。ちょっとしつこいぐらいやる。
風邪でもインフルエンザでももらったら割と早い時期に初期症状が出る。鼻がたらりと出たり、くしゃみだったり、喉の奥に違和感があったり…。これを見逃してはいけない。その時にすぐに「ハー」をやる。１分で良い。一旦症状は止まるが、症状は、またすぐ出るので、その度にやる。ひどい時は、2、3分おきに１０回とか２０回とかやらないといけないことがある。でも次第に間隔が長くなる。一応症状が治まってもしばらくは、３時間おきぐらいにやってね。ほんの1、2回で治る時もある。この冬私がかかった風邪は、２、３回で収まった。

私の経験では、予防に最も効果があり、早いほど良い。かかってしまっても「ハー」すると症状が軽くなる。

詳しい情報はカテゴリーの「セオリー」をみてね。

小さい子供や赤ちゃんにもこの方法で行うことができます。


小児には


手であおぐのは、火傷を防ぐためと、風邪を引いていると喉が敏感になるので、急に「ハー」をやると咳き込んだりオエッとなったりすることがあるため。慣れて、適当な距離がわかったら、あおがなくても良い。蒸気は高温なのでくれぐれも注意！万一火傷したらすぐ冷やす。　

人は、簡単な物や権威のないものは信じることができない。信じなくてもいいので、やってみてください。3は、すぐに効果が実感できます。完全に予防するには、コツを抑えてきちんとやらないとだめです。でも　適当でも「ハー」やったら軽くすみます。

呼吸器感染症の予防法

コロナ肺炎で心を痛めていたら、インフルエンザが、猛威を振るい始めた。

私は、ただの主婦です。風邪、インフルエンザの予防法は、私のライフワークです。科学的裏付けはありませんが、４０年近い経験から、予防法を持っていますので、書いておきます。

１とても大切なこと「ハー」は、毎日欠かさず寝る前に１分やる。
ハーとは、やかんの底に１センチぐらい水を入れて沸騰させてそれを手であおいで吸うことです。鼻や目にも蒸気を当ててね。


２　流行っている時は、外から帰ったらすぐ石鹸で手を洗い、１分「ハー」する。

家の中に病気の人がいる場合は、結構やっかいで、何度もやる必要があります。１時間おきに１分とか・・・・

３　その上で、ちょっとでも風邪の症状が出たら、即「ハー」をやる。ちょっとしつこいぐらいやる。
風邪でもインフルエンザでももらったら割と早い時期に初期症状が出る。鼻がたらりと出たり、くしゃみだったり、喉の奥に違和感があったり…。これを見逃してはいけない。その時にすぐに「ハー」をやる。１分で良い。一旦症状は止まるが、症状は、またすぐ出るので、その度にやる。ひどい時は、2、3分おきに１０回とか２０回とかやらないといけないことがある。でも次第に間隔が長くなる。一応症状が治まってもしばらくは、３時間おきぐらいにやってね。ほんの1、2回で治る時もある。この冬私がかかった風邪は、「ハー」がとても良く効いた。

私の経験では、予防に最も効果があり、早いほど良い。かかってしまっても「ハー」すると症状が軽くなる。

詳しい情報はカテゴリーの「セオリー」をみてね。

小さい子供や赤ちゃんにもこの方法で行うことができます。


小児には


私は、風邪もインフルエンザも、コロナ肺炎も呼吸器の感染症は、基本的には、同じメカニズムと思う。
人は、簡単な物や権威のないものは信じることができない。信じなくてもいいので、やってみてください。3は、すぐに効果が実感できます。完全に予防するには、コツを抑えてきちんとやらないとだめです。でも　適当でも「ハー」やったら軽くすみます。