最近何かで読んだのですが，やはり習慣は大事という話で，そう，昔夏休みの朝のラジオ体操で...

５時台を早起きと言えるならば，早起きは完全に定着してきたようです。 せっかく早起きした...

もうそろそろここ人吉に来て１年になります。去年の今頃は，１１月１６日に辞令をもらってい...

今年もローラー台をひっぱり出して，４階の我が家までクロスバイクを抱えて持ち込んだわけで...

三連休の１日目。当直明けで早朝から動けないし，朝から霧はでているし，霧の出る日は晴れる...

御所湖小岩井前 多分ローラー台用の動画を発見したころ，自分でもYOUTEBEに動画を投稿して...

  突然の転勤でした 盛岡で，思えば遠くへきたもんだ，なんて思っていたのに，全然まだまだでした。言われてから異動まで１か月もない突然の転勤。それも北から南へ長い日本...

自転車に乗る機会の少ない冬のダイエット，室内に自転車を入れてローラー台を活用している人...

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もちろん１３回というのはいい加減ですが，４９歳のとき禁煙をして体重が激増したときから様...