ダイエットのマイブームは，そこそこに成果をあげていることもあってまだまだ続いています。
去年はとうとう薬物にたよってのナイシトール。結局1週間分の試用のあと，ちょっと悩んだ末，1週間で結果はでないだろうという判断で，普通の瓶を買って，まだ続けています。
どうやらそれも目に見える効果はなさそうということで，同じころから，体重だけではなくお腹を引っ込めることに焦点を当ててiphoneのアプリで腹筋運動。
ロングブレスの本を読んだとき，少しの間だけ，ロングブレスをしながらの腹筋に挑戦したんだけど，長続きしなかった。それを考えると，このアプリはなんとなく継続しなければいけないような気にさせてこれで1ヶ月近く続いている。
それでふと気がついたというか思い出したのだけど，昔，若かったときって，腹筋が筋肉痛で笑ったらお腹が痛い，なんてことなかったけか。
1日40回の腹筋なんて，最近の自分では信じられないくらいの快挙。なのに全然腹筋が筋肉痛なんて気配もなく，どんないい加減な腹筋運動なんだろうとようやく気がついた次第。
そこで先日はたまたまコンビニで目についたこの本を即購入。
今のところローラー台踏みながら，どの運動が一番楽で効果的かと眺めているところ。
休み明けから始めよう，となんで先延ばしにするのか自分でもわからないけど，まあ，薬物に頼ろうとするよりはましか，と変に納得。
