あったかほーむ藤井に
トレーニングマシーンが
登場しました～
利用者様の健康維持のためにと
所長が見つけてきてくれたのです
以前よく自転車に乗っていたという
こちらのお二方にお声掛けしてみると・・
「どれどれ？さっそくやってみるか
」
「これはいい運動になるなぁ・・
」
こちらのお母様も
ペダルをこぐ足がとっても軽快
クルクル・・・・
「昔はよーく自転車こいで近所に行ってたよ」
「今でも乗れそうだなぁ・・
」
若いころの経験を思い出し
楽しかった記憶が蘇り
更には筋力低下予防にも
ぜひ
毎日続けていきましょう
朝、皆様が集まったら
ラジオ体操～歌謡体操
廊下の歩行トレーニング
３６５歩のマーチに合わせて
「ワンツー
ワンツー」
大きく腕を振って～
とってもいい姿勢です
素晴らしい
ずっと座ってばかりだと
少しずつ筋力も低下する恐れが
藤井ではなるべく座りきりということが
ないよう、皆さんで楽しく
体操や運動ができるよう工夫しています
次は
ダンスの先生による
リハビリ体操
呼吸を整えながら
ヨガのお時間
注意力、集中力、瞬発力も鍛えられる
ボールトレーニング
椅子につかまりながら片足立ちキープ
ふらつきもなく
いい姿勢をキープされていますね
最後はスタッフの手話教室で
皆さん一緒に締めのご挨拶
「ありがとうございました
」
健康維持のために楽しく運動を続け
これから先もご自分でできることを
なるべく継続していけるように
様々なアイデアを皆さんと一緒に
考えていきたいと思います
がんばりましょー
