今日の体重記録…

今日は カラオケ～🎤

3時間歌ってスッキリ～

腸もみマッサージも始めてみたけど

ドッサリって書いてある割には 私はまだ便秘気味

まぁ個人差があるから仕方ないのかな

それでも3食食べてるから 体重計に乗るのが怖い

でも今日は ちょこっとだけ減ってた (笑)

腸もみマッサージの効果もでたら

グラフも↘↘↘ってなるかなー

さぁ 今夜も いつものトレーニングして寝まーす

とりあえず明日で1週間 このトレーニングメニューでやったことになるから 水曜日から他のメニューを組み合わせるかなー

ぷに子🐷