ある精神科医が言ってた
ポジティブ日記を毎日書く事。
３個だけいいので 見つける事。
だそうです。
せっかくの土曜日日曜日と
連休だったのに・・・
う・・・体調を崩してしまい
日曜日は〇１日寝ていたです。
ポジティブ日記を書くぞ。
① ずっと寝ていたので
食欲も出ず、昼過ぎに
人参と南瓜のスープを飲んで
夕方スパゲティを食べて・・
おかげで体重が1Kg減っていた。
体重が減る事は今の私にとっては
とても嬉しい事です。
②ずっと寝ていたので
外の音がとても鮮明に聞こえて
鳥の声や風の音（風が強い日だった）や
山が動く音（風で木々が揺れて
動いて見えるんですよ）や
お隣さんの畑仕事の音などなど
日頃聞けない音が聞けて
面白かったです。
③ずっと寝ていたので
スマフォをほとんど見ることなく
目も疲れなかったし、いろんな情報も
気にならなく過ごせた事。
なるほど 良かった事嬉しかった事
それなりに いっぱいあるやん！
それなりに 良かった事として
記憶しておこう。です。
なので
体調崩さない自分作りが先だわ
心・・・弱いよね～～
って事は これから強くなれるかもって事ね。
なんでも直ぐ気にするよね～～
って事は、これか大らかになれるかも
って事ね。
ホホッホ
こんな感じ？？うん。
そうよそうよ
人生１００年時代
折り返し地点は 既に
とーーーーーに過ぎてるですから
もう そんなに長くないのよ！
楽しまないとよね＝＝♪
鬱になんて なってる暇ないのよ 私。
エイエイオ＝＝＝
ファイト(*^^)v
そう考えなおした 今日でしたとさ。