喉・嚥下は大事だわ。鍛えるわ。

誤嚥って ただ
むせてると思っていたけど それって　誤嚥。。
最近　増えたです。
誤嚥性肺炎は回復難しいお年頃 なので　気になるのです。
誤嚥とは、本来なら口腔から咽頭、そして食道を通って胃に送られるべき食べ物が、誤って喉頭と気管に入ってしまう症状のことです。 飲みこむ動作は「嚥下（えんげ）」と呼ばれ、誤嚥が見られる場合は、嚥下障害が起こっていることが多くなります。 らしい。。
加齢とともに咀嚼機能や嚥下機能が低下することで誤嚥を招きやすくなります。

って・・・ まさに　コレです。
あいうえべーーー体操をするといいよ　とか
舌をグルグル口の中で　回すのよ。とか
いろんな　アドバイスをいただいて
頑張っていたつもりだったけど さっき・・・
自分の唾液で誤嚥した。。
咳が止まらず　息を吸う事が出来ず
苦しくて　苦しくて　 死ぬかと・・・思ったですよ。

コレで菌が肺に入って　肺炎を起こすんですね。
口内環境も　常に清潔にしておかないと
って　訳ですね。。。

食物が喉につっかえて・・
むせるっと事は　まだ無いけど

なんか　喋ろーーとしたその時
ツバを飲みこもうとしたその時

とか・・・
自分の唾液でセキ込みます。。


誤嚥性肺炎ってよく耳にするけど
私　コレで死ぬ確率大だわ。

そんな最後イヤだわって思う
今日でしたとさ♪

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冷静にって、どうすればいいとよ！

心地よい晴れの天気
でも・・・3.11.。
あの日は・・・
決して忘れてはいけない日。。
お陰様で私は被害なく過ごせている
なのに　あの日の映像を見る事が出来ない。
心臓がバクバクしてきて・・・
涙が止まらなくなって・・・
息が出来なくなって・・・
あの日以来　情けない自分に
気づいている。
２００５年３月２０日
福岡県西方沖地震で・・・
腰を抜かし、ただ今は亡きAndy（犬）を
抱いて・・揺れていた。
気づいた時は　生きていた。
家の中はめちゃくちゃだった。
揺れがおさまっても　立てなかった。。私。。
それでも　時がたって
もう　私は　大丈夫と思っていた。
けど・・・
全然、、、ダメだ。 今日のこの青空が、、また来年の
この日も　来てくれるといい。と思う。

 

 

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本当は、食べれた。

今日は朝からずーと雨
お日様に当たらないと
なんとなく　身体が怠い気がするのは
私だけ？？　

仕事でゆうちょ銀行と福岡銀行へ
雨の中・・・行かなければならない！
あ～～憂鬱ですよ。
しか～～し　お仕事　お仕事
頑張りますわ。

ところで　子供の頃に
食べれなかったものが
大人になって　食べれるようになる
って事、、よく聞く話ですよね。
５４年間　絶対　絶対　無理
だった　納豆が・・・・

突然食べれるようになる！
TVでね　血液サラサラには
納豆を～～～てな内容の番組を
見たんです。
脳梗塞持ってる私は　ビビ＝＝って
反応し　食べよ！！　って決めたんです。
次の日　スーパで買って
はい、　なんて事なく　食べたんです。
食べたんです。　よ。。
親から　友人から　健康番組から
健康雑誌から　さんざん　聞かされた内容
なんだったんでしょね。。

脳梗塞には　納豆！　
この一言で　脳が騙されて
嫌いではないって　思えるなんて。
何かの本で読んだような気がするけど
好き嫌いなんて　脳を騙せばいいってよ
出来る出来ないなんて　
幸不幸なんて
全部　いいように脳を騙せばいいんですね。
あれから４年　食べ続け
脳梗塞は　破裂しておりません。

めでたし　めでたしでしたとさ♪





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やってみた マスク作り。

日曜日の朝は、ゆっくり起床です。
休日の起床時間と通常起床時間との差は
２時間以内にとどめるように。。。
とよく聞きます。
平日は、6:15に携帯電話のアラームがなって
6:30に起床です。
この15分間が貴重なんですよ　とっても
布団の中で　モゾモゾ
伸び～～をして
うつ伏せになったり
大の字になったり・・・
いわゆる　起き上がる為の
準備運動ってところでしょうか。
急に起きるとね
腰やっちゃいますから。。。。
頭　くらくら～～ってなっちゃいますから。

で、昨日の日曜日は
9:00起床でした。。。ダメじゃんね。

なので　遅めの朝ごはんして

お天気まぁまぁだから
お洗濯して　是非ともお外に干したい
花粉が少々気にはなりますが
休みの日くらい　風に揺られる洗濯物を見たい。
お日様に当てたい。のです。

なので、午前中は大忙しです。

直射日光　背中に浴びながら　
先日届いた本を読んでいいたら
友達からの電話(^^♪
来るってよ　久しぶりに
女子トークしたいし、大歓迎。

で・・・夕方から始まった
マスク作り・・・
久しぶりにミシンさんも　登場して
お裁縫となったのです。
どなたかの・・・ユーチューブを参考に
作りましたわ 　マスク！

市販のマスクも　そろそろ底をつきそうで
ん・・・なんだかな・・・
花粉飛び始めとるしな・・・と
思ってはいたのですが、
友達の　”マスク作ろうや～”
の一言がなかったら　思い立っていなかったでしょうね。。

手作りマスクですから、
PM2.5通り抜けないとか
新型コロナウイルス入ってこないとか
花粉付きませ～～んとか
そんなんは無理でしょうけど
取り敢えず　私の飛沫で他人様には
何かしらのウイルスは移りませんよ。
って事です。
感染が広がらないように　各個
出来る事を出来るだけ
行って欲しいものですわ。

お裁縫がまたしたいな～～
なんて思った女らしい時間だったとさ♪

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出てくる出てくる 不摂生のつけ。

週末は雨。。
先日植えたお花さん達に
お水あげなくていいわ（*^^）v
なんて　すったくな事を
考えてるです。

右手中指の先が　また・・・
少し　痺れるんだわ
数日前は　左手の中指の先が・・
左手は、初めてで、ちょっと気になるです。

んで、よっちゃんに
コレコレこうこうなんよ・・
って伝えたら
時々あるよ。。。って！　
えーーーー聞いてないし！
痺れてるん？？？　よっちゃんも？？？

私のかかりつけの脳神経外科へ
直ぐに　直ぐに行け＝＝

昨日の話。。。
結果は、ラクナ梗塞　１か所発見
処方されたお薬は、ロトリガ粒状カプセル2g

２週間後　再来院らしい。。。。

それが原因かどうか　分からないけど
取り敢えず　見つかって　良かったね。
って・・・良かったと？？
お気楽ゴンタな　よっちゃんです。

出てくる　出てくる　いろんなガタが・・・

脂質異常症をなんとか　せないかんけど
お薬ばっかに　頼ってもいかんけど
何をするにも　無理がきかないお年頃

取り敢えず　今日は
しょうが湯に
おびえ逃げ出す
風神様
生しぼり　しょうが湯


を飲んで　ほっこりしよ～～
呑気なこと。。

医療費がどんどん増えるですよ。
ちゃくちゃくと。。


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本でも読んで、収束を待つとしますわ。

今日は冷えます。
春分の日まで　まだまだ
寒いでしょう・・・ね。

先日　注文しておいた本が届いたです。

このパターン　いろいろあるようで、
ふむふむ　裁判官って血の通った判断をして
いいの？　した方がいいの？
裁判官は，憲法や法律に拘束されるほかは，良心に従って，独立して各事件について判断を行います(憲法第76条第3項)。
らしいですよ。
良心って　難しいです。
ただただ　法の番人として　シュクシュクと
前例に基づいて　判決を下す。
そんな役割と思っていたけど・・・
ちょっと気になって　この本を読んでみたくなったです。

あと

ふむふむ　悩み・・・ね
いっぱい　いっぱいあって（笑）
脳梗塞破裂しそうになる時もあるけれど
自衛を身に着けた私です（爆笑）

ちょっと　興味津々ではないですか～？

会社と家の往復で、平日の夜は
座って　本読むなんて時間は無いし・・
（定年まであと少し（喜））
週末　このご時世　出歩くわけいかないし

週末は本を読むぞ～～と
考えた　今日でしたとさ♪


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今日はお買い物の日。

お雛様。
灯りをつけましょう～
ぼんぼりに～
お花をあげましょ
桃の花～♪
ご～にんばやしの笛太鼓～
今日は楽しい　ひな祭り♪(^^♪

って・・・灯りも
ぼんぼりも
桃の花も
笛太鼓も　無いけど
よっちゃんが　イチゴのショートケーキを
買って来た（*^^）v

なんとなく　団子とか饅頭を連想してたので
以外で　爆笑したです。
美味しい定番のこのイチゴのショートケーキ
間違いない！　美味しかったですよ。

ニュースは　このところ
ずーーーと同じような内容で
バーーッといいニュースないのかしらね。
もう少しの辛抱？？
って　あまり我慢するような事もしてないけど

今日はお買い物に行く日です。
トマトと食パンときゅうり。。
これだけは　忘れないでねって。。言われてるです。

次のお買い物日は、土曜日です(笑)

極力人混みへの参入を避ける為に
毎日楽しみでもあり　通っていたお買い物を
週２回にして　頑張ってる私達です。よ。

そんな　今日を楽しんでるとさ♪

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毎日買い物とまとめて買い物、どっちがいいんかね。。

今日は火曜日、昨日は月曜日
（まだボケてないな）
月曜日はヨガの日。
行ってきました。
いい事があったんです。

一緒に行ってる　お友達が　Ｓちゃんに
用があるから　家に寄ってから　行こう。
って事で　寄ったんです。Ｓちゃん家に
Ｓちゃんも　ヨガ仲間
昨日は　不参加だったけど
そしたら　そしたら
コストコのマフィンをくれた～。です。

コストコのマフィン　美味しいよね。
私は会員ではないので、行けない。。。
ので、こういう　おこぼれにあずかると
とても　嬉しいんです。

コストコ　ずーーと昔　会員だった頃も
あったけど・・・今は　年会費が
割に合わないと気づき　脱会となってるです。

たぶん　もう会員には　なれないだろうなと
思うですよ。
珍しい商品や美味しい物もいっぱいで
大好きなんですが、なにせ　デカい！
このお歳では、消費出来なくなり・・・
冷凍保存など　試みるけど・・・
冷凍庫そんな大きくないし。
消耗品を備蓄する所も　そんなに広くないし。。
一番は　車で約５０分位かかる。
私の運転だと、って事です。

そうそう　私の運転は迷惑運転よ～～って
言われた事があるです。
迷惑って　言っても　
あおり運転とか　幅寄せ運転とか
そんなんじゃないです。
法定速度厳守だからだそうです。。。
え～～～～～？　って感じでしょ。
法定速度は守らんば！　ですよね。
でもね　言われたのが
流れっちゅーもんがあって
少々のスピードは　そこそこ
流れて　出してくれないと
後続車は困るやん！
後続車が詰まるやん！
って・・・・

なんとなく　分からなくもないけど
ノロノロ運転しているわけでもないし。。
後続車の方々、迷惑かけてすみませんです（泣）

でも　やっぱり　私は・・・
ゴールド免許証を今も維持してるです。
（*^^）v

あ・・・そんなわけで
町内にコストコがあれば　どんなにいいか～
このあたり　山ばっかだし、土地いっぱい
あるから　コストコ来ないかな～～
なんて　希望的観測を持って
またも　希望してみた。
そんな　今日でしたとさ♪


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除菌・消臭って言葉 今じゃアンテナはりっぱなし。

不要不急の外出を控えて3日目
って言っても　昨日はよっちゃんと
山へ散歩へ行ったけど・・・
今日　私は、会社に出勤してるけど・・・
よっちゃんは、銀行に通帳付込み行くって
言ってたけど・・・

やっぱり　無理ですよ。　自宅待機状態。
学校が休みになった　小学生や中学生達は
いったい　家で何をしているのですか？
お勉強ですかね～～偉い。
それに付き合う　保護者の方々
パートもお休みして　元気ハツラツの
お子達相手に・・・
家で何をしたらいいんですかね？
お子様たちの面倒。。みる。
いつ迄続くのか　不安ですよね。
本当に大変な　今日この頃です。

市場に除菌やアルコール等の文字が入った品は
一切見られなくなったです。
でもね。。偶然ね。。今日ね。。。
お水屋さんが　除菌とか　どうされてます？
って聞いてきたんです。
そう　会社に設置している　お水のタンクの
補充の日だったんですよ。
そしたら　ノンアルコールだけど
除菌・消臭の類の商品があるって
言うじゃないですか～～～～。

即買いしました。
商品名　ジアコ　らしい。。。

取り敢えず　ヒバ油で作るスプレーの
無水エタノールが手に入らなくなった昨今
私はコレで対応していくわ。

買いだめはしてないですよ。1個です。1個。
無くなり次第　次の手を考えるですよ。。

先週末は　トイレットペーパーに
振り回され、た　けど。。。（反省）

わたし　過敏になり過ぎてるのかな？
いやいや　これくらいは、
気にして過ごさなきゃですよ。。
とか、、あっち向いたり　こっち向いたり
やっぱり　翻弄されてる　私ですかね？？


落ち着け　私、
と　自分に言い聞かせた今日でしたとさ（*^^）v



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したい事はいっぱいあるんだけどね。

シトシト　朝から雨。。。
外出禁止には　ちょうどいいけど　
イベント事はほとんど中止か延期
小中学校もほとんどがお休み
あの　ディズニーランドもシーも臨時休園とか・・
あれも　これもコロナの影響なのだろう・・・ね。

我が家も　取り敢えずの食糧確保して　３～４日間くらいは
外出を控える事にしたです。
よっちゃんはいいけど、私は明日は仕事に行かなければいけないです。
車通勤だし、家と会社の往復だから　大勢の人との接触は防げてるです。
ん・・・・なかなか厳しくなって来ました・・・この状況
感染して大事に至る　この年齢だから　とても心配なんです。

今日の予定は　撮りためていた録画を見る。
テセウスの船！
２回目～６回目まで　全部見ましたよ。
え～～～～どうなると～？？？
竹内涼真くん　いいよね～好きだわ～～♪
陸王の時から　大ファンなんだわ～♪
んで　本日７回目は　録画しておりますです。
だって・・・大河見て　お風呂の時間なんですよね。。

でも・・・ずーーと家に籠ってるのも　病気になるですよね。
なので　雨も止んでるし　よっちゃんとお山へ　ウォーキング３０分
して来たですよ。
ボチボチ歩いて、冷たい空気吸って　気分転換になり
気持ち良かった。

先日　ホームセンターで買って　花壇に植えた花さん達
雨にも負けず、この山の寒さにも負けず　コロナにも負けず
しっかり　根付いてますです。

お名前は？　って聞かれると・・
ちと・・困った。　忘れたんです　実は。。


さてさて　芽は咲いてくれるでしょうか？
楽しみです。

本当はね　いっぱい苗かって　花壇いっぱい　花盛り～～なんて
ちょっと　女性らしい事したいんだけどね
ん・・・定年してからかね。。そんな贅沢な時間過ごせるのは。

お家三昧の今日でしたとさ(o^―^o)ﾆｺ

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