昨日の晩は、ファイティングシェイプをしてきました。
月曜日の朝と違い、参加者の平均年齢も低く皆さん動きが
シャープです。
前回この時間に参加したのはぎっくり腰になる３日前。
恐る恐る参加してみましたが、やはりハードでした。
何とかついていくことは出来ましたが終わってみれば
汗まみれでした。
あれだけ動けば体重も減ると思いましたが、
１キロほど増加しています。
何か悪いことでもしたのか、それとも単なる食べすぎ？
筋トレ後に飲んだ大量のプロテインが悪かったのか？
この呪われた体、いったいどうすればいいのでしょう。
とりあえず、これから１時間ほどラン＆ウォーキングしてきます。
無理は禁物と思いつつ、
「最近、太りだしたんとちゃうん。」
と笑いながらいけずな事を言われると......。
頑張らないと.....。
