人生はワンダフル!アメージング!ファンタスティック!

奇跡は普通にある!あなたの隣にいつもある!これはスピリチュアルでもなんでもなくて、存在の一つのかたちなんだ。

敏感すぎるのかな、でも、それでいいんだ

2020-08-04 21:12:52 | 日記

私はすれ違う人の表情を見て

その人がどんなことを考えているのか

ふっと頭に浮かぶことがよくある

妄想にすぎないかもしれないのだけれど

その人の表情の(ほぼ無表情の人ばかりなのだけど)なんとはない

微妙な顔の変化の中に

いろんな感情が見える

あ、悲しいことがあったのかな・・・

え?嬉しいことでもあったかな?

昔のことが思い出されて懐かしいのかな・・・

本当は感情だけでなく、その感情を生じさせた光景も見えたりする

まあ、妄想といえば妄想かもしれないのだけど

嬉しそうな、幸せそうな感情だったら

私もほんわか、心の糸がほぐれる感覚になる

でも、実はそんな人はあまりいなくて

どちらかというと悲しみや不安のような感情を

感じることが多い

そうすると私の心もその影響を受けて

曇り空のような気持になる

 

そんな人たちがどうしたら幸せな顔をしてくれるかなあ

どうしたら楽しい顔をしてくれるかなあなんて思って

お節介だけど気になってしまうんだ

 

小中学校のころいじめを受けた私は

人の気持ちに敏感になったみたいで

不安や心配や悲しい想いをしている人へのセンサーが

はたらきすぎるくらいになってる

そうなると放ってはおけないんだな

その人からすると迷惑かもしれないんだけど・・・

 

だから、やっぱり

お互いに幸せで楽しい時間を

いっぱいいっぱい過ごしたいんだ

そのために私ができることは

その人が抱えている問題を

一緒に癒して

その人が力強く自分の人生を歩いている姿が

私は一番見たいんだ

 

 

 


私にできるかなあ

2020-07-30 00:30:38 | 日記

私はなぜかアクションものが大好きだ

以前アメリカのドラマでとっても流行ったのがあって

私も例にもれずドはまりして片っ端から見た

周りはそんな私に白い目を向けるけど

大好きなのだからしょうがない

 

見ていると主人公やその他の登場人物が極限状況に追い込まれる

まあつくられたものだからそんなことがないとドラマにはならない

でも、そこに生きる人たちはいろんな決断を迫られる

周りの理解がなくて軽蔑にも似た目で見られても

それがその人の生き方で、最終的にはその決断で

周りの人は助かるって話なんだけど

そんな場面を見ていると

私はいつも思うんだ

そんな決断が自分にできるだろうかと・・・

世界中の人から理解されなくて

孤立無援でも

そんな決断が私にできるだろうかと

 

仕事で時々困ったちゃんに遭遇する

あのパーソナリティの問題を抱える人だ

程度の差こそあれなかなか厄介な存在で

自分の欲求を通すためなら人を陥れても平気なんだなこれが・・・

以前はそういう人に遭遇してたら自分の世界から締め出そうとしていた

そうしながら

ドラマの主人公の決断を考えて、自己嫌悪を感じていたんだ

ドラマの極限状況とは比べ物にはならないけれど

私はそういう人をすぐ見抜くのか

操作の対象にされてしまうことが多い

職を失いかけたこともある

 

でも、今は考えるんだ

悔しい気持ちがないわけではないけれど

周りから理解されなくても

自分の思う決断と行動をしたいんだと

それが一見迷惑に思われても

その人がどうすれば自分の人生を生きれるのかを

やっぱりずっと考えてしまうんだ

多分相手には通じないと思う

でもその人の本当の人生を歩んでもらいたい

やっぱりみんなが笑いあえる世界が

私は欲しいんだ

理解されなくても自分の決断ができるように

私はなりたいんだ・・・

 


人生で一番大切なものって

2020-07-28 22:49:54 | 日記

今日話していて

人生で一番大切なものは何かって話になった

その答えは人によって違ってくるのはわかってる

ある人は食べることだって言った

マジ受けたw

でも仕事上食べられない人をたくさん見る

やっぱりハッピーじゃなさそうな人が多い

ある人は感謝だって言った

すごいなーって思う

お金って言った人もいた

うん、それも一理あるね

いろんな意見が出た

 

私は思う

人生で一番大切なものは

想像力なんじゃないかなって・・・

想像力がないとどんなことになるだろう

相手の気持ちが多分わからない

周りの人がどう感じているかなんて多分わからない

もちろん100%はわからないかもしれないけれど

経験がなくても想像力で補えることはある

そして何より

自分の本当に行きたいところも多分わからない

自分の本当に欲しいものは多分わからない

想像力をなくしたら

人生は多分かなり色あせるんじゃないかな

 

実は

自分の体の不調が体の中でどうなっているのかをつかむのは

想像の力が必要だったりする

そうしてイメージができたら

それをどうやって癒すのかも想像力の力がかなりいる

 

信じることがその人の現実を作る

何を信じるかはその人の自由だけど

論理的でないとか

そんなの現実的じゃないとか

そんなことで

ハッピーの種をつぶしたくはないなー

根拠がなくても

不可能に見えても

これまで大きなことを成し遂げてきた人たちは

みんな想像からスタートしたんだ

何と言われてもいいじゃないか

自分の信じることが自分の現実なんだ


自分の体を癒す力

2020-07-27 22:23:50 | 日記

問題に直面した時、それを自分の意識はどう感じるだろう

問題の最中にいるときは、何となく不安定な気持ちになり

ひどく心もとなく、早くこの嵐が通り過ぎればいいと

そればかり感じてしまうだろうか

問題は必要だから起こるのだけど

その問題が大きすぎて圧倒されて何も考えられなくなりがちだけど

そんな時は呼吸が浅くなっていて

表面的なガス交換しか行われていないのだ

そうして心拍数は増えて

自律神経の一つの交感神経が活発になっている

ため息も大きく一つ呼吸をしてよさそうに思えるけれど

たった一回のため息では視点は変わらない

 

私たちが自律神経に唯一働きかけることのできるのは

そう!呼吸!

ストレス下にある時は

深呼吸を5~6回やってみよう

ゆっくり3つ心の中で数えながら息を吸う

その時自分の望むものが吸う息と共に体中を満たすイメージで

そして同じ速さで今度は6つ数を数えながら

自分の望まないものが体から出ていくイメージで

息をゆっくり吐いていく

 

やったことのない人ははじめは難しいかもしれない

でも必ずできるようになる

自分の望むものが体中に行きわたるイメージで

自分の中のネガティブなものが出ていくイメージで

 

家に帰って手を洗い、うがいをした後は

私は深呼吸をする

自分の中に入った自分の望まないものが

自分の体から出ていくイメージで深呼吸をする

そして自分の周りを見えないシールドが包んでいるイメージをする

 

何か月か前までよく風を引いていたけれど

今は体調が少し崩れたときはいつもより真剣にやる

すると体調はすぐに回復する

 

自律神経はその人の意思の影響を受けず

その人の命の営みを毎日24時間やっている

呼吸を整え

気持ちをリラックスさせ

心配を、恐怖を、不安を

静かに遠ざけよう


エネルギーを充電できる場所

2020-07-21 22:41:39 | 日記

海が好きな人は多いだろうな

海っていうと夏を思い浮かべる人が多いだろうけど

私はなぜか冬の海なんだ

もちろん夏の海も嫌いではないけれど

海そのものというより

海を渡ってくる風が必要なんだ

だから夏の海風より

身を切るような冷たい風が必要なんだ

海の水分を少し含んだ冬の海風が

荒れ狂うくらいに吹き付けてくると

私は不思議とエネルギーが体の中に

満ちてくるのを感じる

 

だから私は時々言い知れぬ疲れを感じたときは

海に向かう

 

そしていつも想像する

ここにおんなじ空気を感じる人たちと一緒に過ごして

海の風に癒されながら

私のできることで

その人たちの問題が癒せたら・・・

そうやって過ぎゆく季節を感じながら

その人たちが癒された後

力強く世界を歩いていけるエネルギーを得て

そんな姿を見ながら生きていけるとしたら・・・

 

こんなに嬉しいことはないだろうな

だから

今それを叶えたいと

叶えようとしてるんだ