ふうちゃんのチャリ記

夏ウエアGET!

お疲れ様です。
そろそろ夏に向け、半袖ウエア買ってみます~!


新たに見つけたサイトでポチッとクリック! 送料込み¥5,500! 結構いい感じです。


海外からEMSでやってきました。


仕上は問題ありませんねえ~。


Lサイズでええ感じですが、お腹もう少しへこまさんと・・・。


OGさんのご指導により、「痩せたいんやったら、ハイケーデンス練やで!」ということで本日より、アウター3速練で、10km走ることに。 アベレージ12.5km/h、遅っ! でもケイデンスは90キープですか???

コメント一覧

FS
お疲れ様です。
おかげ様で少し体重減ってきました。
ナンチャテ。
頑張ってみます!
OG
脂肪燃焼は、やはり ケイデンス高めがエエらしいです

ケイデンス高めは、ペダリング向上にもなるそうです

あとは、どれだけ上るか?


昨年から、距離よりも獲得標高を意識してます


どれだけ上る⤴⤴か?で、コース難易度も判りますからね


今後のテーマは、上りながら 如何に休むかですけど(笑)
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