2020年5月9日のブログ記事一覧-カトカト日記　株式会社加登　西宮店・神戸店・宝塚営業所篇　～神戸・阪神・宝塚エリアでお墓のことならおまかせください～

FIT SHIBA 24　新機種導入のお知らせ

こんにちは。西宮店のシバです。

新型コロナウイルスにより緊急事態宣言が延長され、不安な日々が続いておりますね。

皆様、どうぞご自愛くださいませ。

さて、金子賢を目指し（嘘です）自分だけの自宅ジム　FIT SHIBA 24　

（詳しくは過去のブログをご覧下さい）を運営中の私ですが、

この度、ジムにチンニング（懸垂）スタンドを新規導入致しました。

（写真は私ではありませんが）やはり背中の筋肉を鍛えるにはチンニングが一番です！

また、この機種はディップスと呼ばれる上半身のトレーニングもできます！

チンニングは如何に腕の力を使わず背中で引くか、また手幅の広さや向きで動員する筋肉が違ってきて…

また、ディップスも持ち方により腕（上腕三頭筋）を動員するのか、大胸筋下部を動員するのか…

やめましょう。マニアックになってきました・・・

ステイホームで皆様どうしても運動不足になりがちかと思います。

こんなマニアックでなくても、自重でのスクワット等、思いついたときにでも体を動かす事も良いかと思います。

皆様が健やかにこの時期を過ごせるよう、お祈り致しております。