切干大根作り

干し野菜用のネットを見つけました

３段になっていてとても便利な大きさ＆形です



たくあん用のフルーツの皮も干しました

他の２段は切干大根用



新鮮な大根がいっぱい入ったので３本新たに干しました

かわいいjovaniのワンピース

ハワイからの可愛いワンピース



何通りもの着方があってとってもおしゃれでびっくり

難しいのはまだ出来ません



色も柄もお気に入りで着るのが楽しみ





持っていなかった鍋つかみはハワイ柄



コナコーヒー



ディカフェ

ミートソースパスタ

ミートソースのパスタ

ソースは赤ワイン等１時間以上煮込んで作りました



人参の洋風サラダ

ワインビネガー入りドレッシング



鶏ガラの洋風だしで作った野菜のスープ

腰痛に効く献立 part 2

腰痛に効きそうな献立 part 2

やっぱりお魚です

アジをおろしてすりおろし生姜、醤油に漬けて大葉等を巻いて揚げました

魚の揚げ物は初めてです

今回はサラダオイルで揚げて　ポン酢で食べました

人参も生姜、醤油に漬けてから片栗粉で揚げてみました

人参は塩で食べます





フライパンで炒ったシャコ入りの和風サラダ



ミニデザートの栗





とろろ、オクラ等をフライパンで焼いて醤油で食べます



きゅうりの韓国風即席漬け



チューリップがきれいに開いてきました



カーネーションもきれい

腰痛に効く献立

腰痛にいい献立を考えてみました

いいのは魚、桜エビ、長いも、海藻類、乳製品、大豆製品、玄米等みたい

もち米入りの桜エビ、いんげんの炊き込みご飯をつくりました

お味噌汁はとろろ昆布入り



鮭の利休焼き

オリーブとラッキョウ付き



手作り切り干し大根で作った酢の物



大豆を醤油等で炒ったもの



オクラと長いもの梅あえ




トマトと大葉のサラダ　　生姜ドレッシング