おかわかめ

オカワカメは 葉酸やミネラル（カルシウム、マグネシウム、亜鉛、銅）、ビタミンＡを多く含み、栄養価が高いらしいです

これも初めて食べたんですが

美味しすぎるっ！結構好きです

青臭いかなって思ったけど

茹でたらそんなこともなく

美味しくいただきました

地元の野菜が売ってる市場に売ってました

あとアイスプラントっていうのも

この前初めて食べたんですが

アイスプラントにはいろいろな栄養が含まれていて中でもミネラルが豊富です 一般的に他の野菜には含まれていないミオイノシトールやピニトールといった栄養素も含まれますすごい

美味しかったですよ

食感が初めてでした😋

読んでいただきありがとうございます

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