癌告知を受けたのが６月２０日
その１週間前にあった 健康診断で
メタボと診断されていたので
全組合員の中の該当者から８人ほどが参加して
ランチパックセミナーがあった
母ちゃんと二人で
食生活や運動でのメタボ解消とかのお話
硬いお話は無く 最初はクイズから
まっ こんな問題↓
腹部の断面映像を見てどちらがメタボ？
答えは 皮下脂肪ではなく内臓脂肪ですよ
１㎏脂肪を落とすのにどれだけのカロリー消費が必要でしょうか？
答えは ７０００Ｋカロリーです
てな問題
無芸は５問中４問正解で 参加者の中でトップ
賞品の目盛り付きお茶碗もらいました
ご飯の量が判るように 茶碗の内側にラインが入っている
ちなみに母ちゃんは１問だけ正解
そして カロリーを抑えるためのいろいろな工夫をして作られた
幕の内弁当をいただきました
こんにゃく料理・２割ほどこんにゃくの入った白ごはん・雑穀米
油で揚げないカツ・煮物・サラダ・焼き魚等々
（写真撮るの忘れました
）
でも 術後の無芸は食べれるのがほとんどありませんでした
こんにゃく類・きのこ類・海藻類はまだダメ ってことなので
で セミナーが終わってから
スーパーでサンドイッチ買ってお腹のご機嫌とりました
