ノルディックウォーキングで身長が伸びる❓介護予防にストレッチ

おはようございます😃
港区でクリエイティブノルディックウォーキングインストラクターの
フッキーです

今箱根温泉♨️に向かうバスの中🚍
ノルディックウォーキングのトレーニングに笑

認知症をノルディックウォーキングで未然に防ぐ
認知症予防対策モまとめようと思っています


身長が伸びるストレッチ？！

フッキーもやってみました👍
オォ！かたっ！

高齢者になるとハムストリングが硬くなる‼️
「24時間テレビのマラソンコーチがおしゃっていた通り！

ノルディックウォーキングでハムストリングを伸ばして
猫背を矯正して 4点接点姿勢をすれば
身長は伸びる…伸びた感じかな

フッキー