３歩進んで２歩下がる～

すっきり治った訳ではないが、
１０日ぶりにジムに行った。

トップアスリートが１日休むと、
休み前に戻るのに３日かかると言うが、
一般人の場合何日かかるんや？？

５日として、１０日×５日＝５０日・・・・
気が遠くなりそうやな～

６月５日（日）

＞ピエールマルコリーニ

ソルベの取寄せ
チョコ、バニラ、キャラメル、フランボワーズ
マンゴ、グレープフルーツ　3950円（送料別）
http://pierremarcolini.jp/

＞本わらび餅

京みずは　075-956-0655
http://www.mizuha.jp/

鉄分についてメモ書き。

病院で貧血解消の冊子をもらった。
私は、慢性的な貧血性だ。

＞ヘム鉄食品
レバー、魚、肉類

＞非ヘム鉄食品
貝類、ひじき、ほうれん草、穀物

貧血気味の人は、ヘム鉄食品を喰えとの事だ！
で、ビタミンＣは鉄を吸収しやすい形に変えるらしい。
でもって、食事前後にタンニンを含む飲物（珈琲、緑茶）は
鉄の吸収を悪くするので控えろとの事。

うーん・・・要は、
レバーにレモンかけて喰って、水飲めば鉄分増えるちゅー事やな。

勢いで注文してみたが・・・

部屋の模様替えと、衣替えを兼ねて？
通販で収納箱やら便利グッズを注文してみた。

商品到着は、６月中旬の予定・・・・

あと１０日あまり、模様替え熱を
保持するのが難しい気がしてきたなぁ～