カフェイン

精神科医のツイートを読んでいると、
コーヒー等を飲んでカフェインをたくさんとるのは、
良くないと書いていた。
メンタル不調になりやすいみたい。
普段自分が何か飲むとなると、大抵がコーヒーを選ぶ。
水じゃ物足りないし、ジュースをストックしておくのは大変だ。
インスタントで簡単に飲めるから、コーヒーっていいよな。
メンタル不調の自覚があるわけではないけど、
コーヒーは1日1杯にしておこうかなと思った。