今朝は
お腹痛いのと気持ち悪いのとで
目覚めからすごく調子悪くて、
布団から出るのに時間がかかった😅
ダルいし、寒いし、
吐き気と痛みで意気消沈してて
なんかもうこのまま仕事休みたいと
久々に思った。笑
仕事中もなんだか集中できず…。
と思ったら、昼ぐらいに生理きたー😇
生理前の胸の痛みも
今日になったら嘘のようになくなったし、
体温も下がってたし。
このダルさはもしや…とは思ったが。
ただ前回から間隔があきすぎたせいか
生理痛…というよりダルさが重くて、
今日はもうなにもしたくない(*_*)
だから今、
こんな時間（18時前）から
布団に入ってじっとしてる😅笑
眠くはないけど…動きたくない😇
仕事頑張ったんだからもういいだろ今日は😇笑
そういやここ数年、
生理前になると夜眠れなくて、
寝付きは悪くないんだけども
怖い夢やつらい夢を見て何度も目が覚めたり、
そのせいで熟睡できなかったりする。
夫いわく、
この間も寝ながらうなされていたらしい。笑
生理前の気分の浮き沈みも
何となく分かるようになってきて
ネガティブモード入ったな…生理前かな…
ぐらいに受け流せるようになった。笑
これが、ホルモンバランスというやつか😂
着実に歳を重ねたなぁと実感する😅
昔はさ、
生理が来てもバレー行けたし、
気分まで沈むなんてことないぐらい
へっちゃらで鈍感だった。
生理痛は辛かったけど…。
薬飲んでればバッチリだったから。
今はなんだか、
無理しないようにしよう…
身体が休めと言っているんだ…
と受け入れるようになってきた。笑
無駄な抵抗をやめた。笑
風疹ワクチン打ったのに
１年で抗体がなくなっちゃって
また行かなきゃだったから、
ようやく生理が来て一安心だけど…
生理が来るたびに切なくなるよ。
なんだかなぁ。
モヤモヤとする気持ちをずっと抱えてる。
別にどーにもこーにもしないけどさ。
でもなんか、
そろそろ生理が来るな〜って
感覚だけでわかるの、
何だか野性的な気がしてオモロ体験だな😇
今までは楽だからって理由で
アプリで管理してたから、
そんなの全く気にしてなかった😂
生理の時に、
身体を温めたり、
身体に優しい食材を摂ったり、
そういう女性的なことが
自己肯定感を高めてくれるな、
と気づいたのも割りと最近で。
自分を労る、大事にする、というのは
女性としてとても大切なことだし、
自分の身体と向き合う時間もそんな風に
楽しめるようになっていけばいいな、
と感じました。
ネガティブや痛みやイライラが
なぜ起きているのか
自分が理解していないと、
どう相手に伝えたらいいのか
分からないからね。
自分でもどうしたらいいのかわからないのに
どうしてほしいの？なんて聞かれて
その言葉がやけに悲しくて
八つ当たりしたこともあったし😂
本当に今まで、
どうしたらいいのか分からなかった😂
だから感情のままぶつけてしまってた。
反省🙋
心の余裕。私は大人の女なんだから😏
余裕がないとね。相手に対して。
今日は、
ココア買ってきてってお願いした😂
生理中はココアを飲むと良いらしい。
生理になったからココア飲みたいって
分かってもらえれば、
また買ってきてくれるのかな。。。
言わなくても買ってきてくれるようになったら
阿吽の呼吸でお互いストレスフリーだよね笑
男の人が自分のために
何かしてくれるのはやっぱり嬉しい。
生理中は特に。
気分が落ちてるときに
アイスクリーム買ってきてくれるように
なった時と同じように、
また教えて行かないとなー🤣
