タンデムで久々のポタリングです。妻のリハビリなので、サボると怒られてしまいます。。。相当サボっていますけれど。。
日中はお天気良さそうですが雲が多いみたいなので午前中にサクッと走りました。
小貝川ＣＲを利根川合流地点まで向かいます。途中にある高須橋の手前(左岸)にこの碑があります。昭和56年8月24日に
台風10号の豪雨でここが決壊しました。
あれから26年が経過して小貝川の護岸整備も相当進みましたね。
午後からはオヤジバンドの練習に少し参加して、夕方は自治会の連合会の役員会でした。これが一番嫌な行事、来月の旅行の
代金支払いなど、参加金を間違えている方が５人もいて仕方なく建て替えました。おかげで財布は空っぽになってしまいました。トホホ。
明日は何もありませんから、自転車にたっぷり乗れるでしょう、きっと。。
dst＝46.6
max＝38.8
ave＝19.0
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当方の（インドア）自転車トレーニング、続いていますよ。一週間に4回位、一時間ほど（40ｋｍ位になります）乗っています。ＤＶＤを見ながらのインターバルです。
そのおかげかどうか、本日10ｋｍランニングでまたまた大幅新記録（53分35秒）が出ました。前回報告が、従前ガ56分だったのが新記録で54分台でしたね。今回はそれより大幅アップ。
自転車のインターバル、苦しいけど癖になりそうです。このブログも（足元にも及びませんが）参考にしています。
ガンバっていらしゃいますね。
このブログを参考に・・・恐縮です。このヘタレの
トレーニングではお役に立てませんよ。。
10月13日にハワイで開催されるアイアンマンレースに79歳と76歳の千葉県の男性が出場するという記事をネットで見かけました。
スイム3.8キロ、バイク180キロ、ラン42.195キロ、
急にこんなことは出来ませんが、身体を動かせるって、凄いなと思いました。そんな大人になりたいです。
コメントありがとうございます