健康は食い物から！実感してます。

今日は健康の話ですが持病の食道炎はかなり回復してます。薬もちょっと変ったのですが食物みたいです。テレビでもやっていたのですが牛乳、豆乳、梅干、ねばねばとゴマです。牛乳はガキの頃より好きで毎日2パック、この頃追加したのが納豆です。これが効いているみたい？梅干も1日一個は食いましょう。あとはセサミンのゴマ。外出も少ないので自分で作るのですがメニュー少ないので同じ物が多いのですが下手な食い物屋より旨いと自画自賛！年齢によっても嗜好がかわります、この頃は野菜が好き！これも寄与してるかもしれません。ただ運動不足か脳が逝かれたか平衡感覚がやばいです。あと睡眠時間が段々短く4時間で充分、確実に老齢化？皆さんもバランスいい食事を取ると健康になるかも?酒呑むと食事しないのは良くないですよ！あしたは政治の話