10日目

昨日 62.1キロ 今朝61.9キロ

 

朝

 

検査のため無し

 

昼

 

寝かせ玄米

パン一口

飲むお酢ドリンク

 

夜

 

ラタトゥイユ

牛肉とキノコ煮

キムチ納豆

野菜サラダ

 

 

おやつ

 

バターせんべい

 

 

血糖値の検査結果は、セーフ

引き続き、食事に注意して生活との事

 

橋本病と血糖値の検査は半年後

その時に、脂肪肝のエコー汗

 

半年で、少しは痩せられるかな？

あと7キロ減目標