「自由気まま」10月13日

10月に入り、めっきり朝は寒くなりました。

夏に体調不良をした所為で、急に体のあちこちが軋んで、

別の形で調子が優れず。

健康維持のために、睡眠と食生活を改善しようと思います。

余り無理をしない、体に負担をかけない、思い悩まない事を、

常に頭に置いて行動する。

これだけでも、可なりの改善になる筈です。

特に精神衛生は大事で、嫌な事は避けて、好きな事をやる。

人生一度だけですからね。



2024年10月13日