死なないぞ ダイエット

ＮＨＫ番組「ためしてガッテン」ＴＶディレクターが自分の身体を実験台にして書き上げた本です。写真はどちらも筆者本人です
プロローグ　「人生は自分だけのものだろうか？」で始まります。

健康診断などで、「高血圧」「高血糖値」「高中性脂肪値」を判定された方。
「分かっているけどまだ他人事」という気持ち。
これを「自分ごと」して下さい。
生活習慣を少し変えれば罹らなくても済む「生活習慣病」で死んで欲しくない。
大切な家族や友人を悲しませないで欲しい。
とうったえます。

この本では、ガマンするダイエットではなく「計るだけ」で「楽しく挫折しない」ダイエットを紹介しています。

「計るだけダイエット」やってみようと思います。
コメントしてくれる方が大変少ないこのブログ上で世界に向かって声高らかに宣言します。
「こっそりダイエットするぞーっ」