迷走・・・？瞑想するよ(。-_-。)

『めいそう』
・・・で、『迷走』が予測変換トップだよ。いかに普段の生活が・・・ゲフンゲフン。

えーっと『瞑想』です。

通勤時間はほぼ瞑想してます。
満員電車に揺られつつ(もちろん吊り革などにつかまりつつ安全確保の上)その日その都度内容を変え、駅に降りてからは歩きつつ。

今の自分の状態を全体的に観察しつつその日にふさわしい瞑想をチョイス。つまり７層(創造主)にアクセスすることから始まります。
エネルギーフィールドを保つこともあれば(満員電車なのでね)自分の中の恐れを観察することもあり、チャクラの調整、時には魂レベルの気づき、不調を感じる体の部位の声を聞き・・・
てなことしてるとちょうどいい具合に最寄駅。

歩きながらの時はただ『歩く』というそのことだけを観察。
歩行、音、腕を降る、視界、
「風が気持ちいい」
などと思うその気持ち、
時には集中出来なかったりするけど、それも観察。

世界の中の小さな自分でとてつもなく大きな自分

あるポイントにたどり着くと終了。
さあ、もうすぐお仕事ですよー