心のモヤモヤもお風呂で流そう

こんにちは

厳しい寒さが続きますが、
皆様お風邪等、ひいておられませんか。


外から帰ったら、あったかいお風呂でゆったり・・・
冬ならではの楽しみですよね


そう、お風呂には
五感の癒しがいっぱい詰まっているんです。


少し工夫をすれば、お気に入りの入浴剤で
カラーセラピーやアロマセラピーができますし、

柔らかなお湯の感触を楽しみながら、
防水のプレイヤーを持ち込んで、
お気に入りの音楽を聴いてもいいですね。

五感で「心地いいなぁ～」
「リラックスするなぁ～」
と感じることが大切です。

お風呂上りのハーブティもおすすめですよ
※体調や年齢によって適切な入浴温度や時間が変わりますのでご注意下さい。


物理的にも精神的にも
様々なストレスがかかる現代社会ですが、

時間を作って「特別な取り組み」をする前に、
自分に合った方法で・・・日々の暮らしの中で・・・
毎日続けられる『癒し』、
それがやっぱり大切だなと思う今日この頃です。


お風呂は、カラダの汚れだけでなく、
こころのモヤモヤも洗い流せる場。


すばらしい入浴時間は
すばらしい睡眠をもたらしてくれます。

さぁ、今日もゆったりお風呂につかりませんか


稲田