ふ ら と の 日

なかなかフォロワーさんの読めてなくてすみません…

精神的に前へ進むエネルギーはどうやって得るのか…が不明

2020-06-24 02:01:34 | 日記
今日はベランダの鉢を植え替えしたりとか、のんびり過ごすことができたと思う

体調が余程悪くなければ、じっとしているよりも、のんびり活動をする方が、思いを少し前に向けるのに役立つと思う

精神の病や精神的に強く無い傾向のある人において、うまく休むことはどうしても必須で、横になることも含め、ローギア運転で自分を安定させるのは、その後のQOLに結構影響があると思っている

ただ…
その後どうするのか

…やはり前に進まなければいけない
より良く生きるために… 乗り越えるべき課題や問題のために…

でもそういう…
前に進むためのエネルギーって何を根拠にどうやって出てくるんだろう。

軽躁状態とかだったら自らのエネルギーも強くなるんだろうけど…

今、親元に暮らしてるので孤独という問題は少なめなんだけれども、それでもうちの家族は、とても前に進むエネルギー源にはならない…
悪い人では無いし、どちらかと言えば良い人なのだけれども、やっぱり他人であるし、時代も価値観、性格もかなり違う。分かり合えないことは多い。弱点は当然お互い様だけれども、いずれにしても精神的に支え合うという感じにはなりそうも無いんだよなぁ…

いろんな親子関係があるとは思うのだけれども、大抵の親子は価値観も目標も合わない問題を抱えてるケースが多いように思える。そういう意味では、家族とはなんなのだろうと考えさせられるきっかけになっているけどね…
1人の人間としてそれぞれ違う者が1つの屋根に暮らす。これは親子じゃなくても夫婦においても同じなんだけれども、ただ親子の場合は、好んで組み合わさった仲では無いし、親の特別な感情と相まって、特に成人後の親子関係は、ちょっとまた違うレベルで影響し合ってしまうんだろうなと思った。
まぁ…いろんな要因や個人差もあるから、いろんな家族があるとは思うけどね…

結局は親も子も各自 自分の人生を歩んでるに過ぎず…、同じ所にいてもやはり別の人生なのだ…と、どこか自分への戒めとしても書いてみたくなる。

でも、お互いの人生にどの程度まで干渉するかは、人間関係全てに言えるか…

さて…
精神的に前へ進むためのエネルギーはどうやって得るのか…
さっき、私の家族は精神的に支えある感じにはならないと書いてはみたんだけれども、そもそも支え合う関係を獲得できる確率って、どんなもんなんだろう。
と言うか、前に進むのに支え合う関係は必須なんだろうか…

親子であれ、夫婦であれ、友達などその他で何あれ、支え合える関係になることもあれば、そうならないこともある。最初はそうでも途中から変わる事すらありうる。

と言うことは、支え合いが獲得もしくは期待できる確率って思う以上に不確実なのかもしれない。

もう少し踏み込んでしまうと、支えることが可能な、もしくは支えて欲しい、範囲やレベルも人それぞれだろうから、やはり互いが自立できてればできてるほど、余分な支え合いが平均的に少なくなり、より高度なところで支え合うことが出来るんだろうと思うのだけれども、需要供給的な話とも絡み…そんな関係が持てる可能性って親友が生涯1人できる可能性の論理とどこか似てくると言うか…

3周回遅れの人生歩んでる私にとっては、高度な人間関係とか未知の世界だけどね…

正直言うとTwitter見てると度々不安になってきちゃうんだよね…
成人で親元、無職(職歴0)、パートナーもリア友も特に無しって言う人が…ほとんどいないし、みんな大変だと言いつつも物事に立ち向かえてる…
そういうの見てると、私の人生はどうなるんかなぁって思わないわけがない…
最悪のケースはいっぱいネット上のルポになってるけど…それは前向きの原動力になるか怪しくどうでも良い…

ひとまず、前へ進むエネルギーは 基本は自ら…と言う結論になるのだな………
自分軸の話にも通じるところがあると思うので、少しずつ何か模索してやっていかないとね…

さすがに眠い…

調子が良いのか悪いのか…

2020-06-23 00:23:11 | 日記
前回の記事で落ちてると書いたのだけれども、その後は意外にも安定している。
天候が原因だったのだろうか…
でも今日も荒天だったんだけれども、その割には悪く無い気がする。

今日は、超簡単ではあるんだけれども、久しぶりにお昼ご飯と夜ご飯の両方を用意できたので良かった。実は母親も精神の問題を抱えてるみたいなので、私が家事が少しでもできるというのは良いことなのだ…

おやつにベルギーワッフルを食べた…
美味しかったぁ…



けど、親知らずでは無い歯に染みる…💧
歯科医からは虫歯はたぶん無いと言われた歯なんだけれども、詰め物で見えてないだけということもあるらしく。知覚過敏的なのかもよくわからず辛いな…

よし寝るか…

今日も皆さまが少しでも穏やかに休めますように…
おやすみなさい… 🌙

落ちてる…

2020-06-19 22:51:18 | 日記
昨夜書いた通りの感じで鬱期に入ったのかなぁ…
これは周期的に繰り返すことなので、少しずつうまく乗り切れるようにならないとね…

今日の夕食は勝手に釜玉うどんを作って食べました…
まだIBS(過敏性腸症候群)がまだ安定してない感じで、油の強いものとか食べるとすぐ調子がおかしくなる感じでね…

なので、手軽に釜玉うどん作って食べるのが小さなマイブームだったりする
うどんを買い足さないとなぁ…(*´-`)

このブログを始めてから一月以上が経ったのだけれども、文法が途中で分からなくなっちゃったり文体を揃えるのに相変わらず苦労してる。本当一つの記事を書くのにすごい時間がかかってるけど…小学の時から国語苦手だったからなぁ…(^ ^;)

「ですます」や「である」の文章は苦手ながら学生時代に使うので書くことはあったんだけれども、このブログで挑戦してるのはもっと砕けた感じのものを目指してるつもりで…(まだカタイけど…)

いつも目を通してくださりありがとうございます… m(_ _)m

さて、今日は少し早めに寝ますか…(いつもが遅すぎる)

本日の写真
引き続き月曜に撮ったもので『夕陽』

おやすみなさい…✨


昼寝の夢から考える調子

2020-06-19 01:45:41 | 日記
ここのところは調子が良い方で気分的にもだいぶ楽だったんだけれども、症状に波がある以上持って2週間程度な傾向があるので、鬱期もまた覚悟しないといけないな…と思っている
というか少しずつ変になってきてるかも……

月曜に少し無理して散策してしまったり、火曜はネット見てたら私の親知らずは抜いた方が良いことを知ってしまったりとかで…変な気分転落の きっかけ(?) を作ってるせいもあるのかもしれないけれども、まぁいつかは鬱期が来るので、なるべく軽度に済ませたいところ…

親知らずについては、まだ4本残ってて、いずれも訳ありな感じなので、ネットで見る限り抜いた方が身のためらしい。そういえば私の親知らずに今まで浮かない顔をする歯科医が多かったなぁ…
はっきり言ってくれる歯科医はいなかったけど、そこまでリスクがあるものだとは知らなかった…(メンタル的に言ってはいけなさそうな患者だと思われてたかもしれないけど…汗)

いずれにしても年齢がいけばいくほど抜くのにはリスクが伴うらしいので、これは大病院じゃないと抜けないと言われる年齢になる前に手をつけないといけないなぁと思ってはいる。私の場合、抜き時とされる年齢(二十代)は過ぎてるので、あんまりずるずるは行きたくないんだけど、メンタル的には気が進まない…汗
4本抜くとしても普通は1週間に1本ずつらしいので、4本抜くとなると1ヶ月…?
傷口が回復するのもさらにかかるだろうから…
…鬱期はなかなか通いにくいだろうし…これタイミング的にもかなり悩むね…

話は戻り…
そろそろ調子が下降するのではないのかという自分なりの兆候を考えていて、ちょっと最近睡眠時間が少ないなぁ…とかいろいろあったんだけれども、特に今日のお昼寝夢で辛い精神状態になっちゃって大変だったんだな…
特に怖い夢とかじゃなかったんだけど、夢の中で気がおかしくなるってどういう現象なんだろう

ただ夢そのものが特殊な脳状態…というか、起きてる時とは違い外部からの刺激がほぼ遮断されて脳だけでだいたい完結する状態なんだろうから、なんか潜在的な異変とか現れやすいかもしれないとは思っている…

まぁ夢で良かったんだけれど…これをきっかけに鬱期になっていくのかなあ…( ̄▽ ̄;)

思い返してみると、異変は、夜の夢よりもお昼寝の時の夢の方が多いな…
何でだろ。

今日の写真。
月曜に撮ったもので、ツイッターにもあげたんだけど、お花に蝶々って良いなぁと (*˘︶˘*)
飛んでるのは撮れなかったけどね…(技量)

おやすみなさい… 🌙


悩みは精神的なものと言うよりは現実的なものばかり

2020-06-16 01:47:44 | 日記
今日(15日)は手続きとかのために外出。帰りはを見たりして 久しぶりの気分転換

ここ1週間の調子はまずまずで、やらなくてはいけない作業とかが少しずつ進んでいる。ほとんどは父が亡くなったことに関係するもの が多いのだけれども、まだ3分の1も片付けられていない。

ただ、これら手続関係を全て完遂できたとしても、経済的には少しずつ難しくなってくるよなぁと言う現実は付き纏う。母はもう年金をもらい始めてるわけなのだけれども、主婦でほぼ国民年金だけなので思ったより少なくてびっくり。父が亡くなったことでプラスされるものはあるのだけれども、給与もらって定年まで働いてからの年金がこの日本での王道なんだな…と思った。

あとは私の障害年金がもらえれば…とか、実は私には私よりずっと障害が重い兄弟がいて彼も障害年金はもらってたのだけれども、色々手続きが滞ってしまったり良い医者がいなくなったりで支給が止まってたりしているので、これもなんとか再開させたい。

もっともこれらが全てがうまく行っても、金額から考えれば生きるための金額には足りるとは言えず、いくらか稼がないといけないはずなのだけれども…どうすれば良いのだろう。
もともと体力は少なめで、小学校では遠足は私1人が全体の重石になってたのは毎回のこと。本来禁止の親まで付き添うことも…汗

就活も今の精神疾患で失敗…というか仮に成功しても体力的には謎な感じではあったから、何かお金を稼ぐとしても他のことを考えないといけないよね…。ただ、精神のせいか、もともとの能力のせいか集中力が安定しないのは痛いよね…(ため息)

障害年金って何が前提であの金額なんだろうな…。体力にして精神にしても…もうこの年なこともあり何か稼ぐのであればイレギュラーなことをするしかないんだろうなぁ…

いずれにしても、いつかは訪れる母の介護とかになったら支出も相当なので、できれば生活保護も念頭に置かなくてはいけないのだけれども、そんなうまく切り替えられるのかな…

というか、そいういう生き方しか弱い人には残されてないのかな…

生活保護がなんのためのセーフティーネットなのかも良くわからないんだけれども、単に人生の失敗とかじゃない、障害や病人のためにもう少し条件や制限をゆるくして欲しいと思うんだけどな…

…と現実的な悩みはたくさん


それにしても…
今日はお花がたくさん見れて嬉しかった… 🌷

これだけでも生きる力が少し湧く…
 
ツイッター見てると私だけじゃないんだろうな…と思うこともあるから
みなさんの不安も少しでも軽くなりますように…と祈りつつ

おやすみなさい…