H29.8.8
『バランスボールエクササイズ』
～体力をつけて、育児にのぞもう
～
講師：(社)体力メンテナンス協会認定
インストラクター 石井ゆか先生
昨夜からの台風の通過の中、お集まりいただき、
ありがとうございます
さあ、始まりますよ～！
バランスボールで有酸素運動、体力づくりです。
だっこの子たち、気持ち良さそう～
ママ、がんばって
コアトレーニング、デトックスを行い、自律神経を整えます。
肩こり、腰痛に効くエクササイズも、盛り沢山
あらあら、みんな、眠たくなっちゃた。
水分補給もしっかりします。
さあ、呼吸を整えて・・・・・
リラックス～先生の声が心地良く～
お疲れ様でした
良い汗かきましたね
今日は、ご参加ありがとうございました！
お家でも、エクササイズできると良いですね