『出産したら産後ケア』
～産後、バランスボールで心とからだケア～
講師： 林 沙由理 氏 （体力メンテナンス協会；
バランスボール、産後ケアインストラクター）
いつも明るく元気な林先生、今日もにこにこ素敵な笑顔です
まず初めは、「産後のお母さんのカラダ・ココロ」「産後のケア」
についてお話をいただきました
次は、グループに分かれて…ボールに座りながら自己紹介
はじめましてのママ達、仲良くなれたかな？
さあ、いよいよバランスボール、本格的にスタート
正しい姿勢を意識して…ピョンピョン！楽しいね
ママに抱っこされて一緒にピョンピョン！楽しい！楽しい
ピョンピョンしながら手足も動かして…
気持ちのいい汗をかきましたね…最後はゆったりと深呼吸
先生と記念写真 パチリ
楽しい時間をありがとうございました