続☆自分磨き月間

こんにちは！！
昨日今日とお天気いいですね～
今週は梅雨の中休み？晴れの日が続くみたい♪
嬉しいねっっ


6月8日（日）
朝ごはん・・・玄米フレークバナナヨーグルト・チョコ1粒
昼ごはん


これね、昔よくお父さんが作ってくれたんだけど、ホットケーキミックスを
使わず、玉子も入れずに小麦粉で作るホットケーキもどき。笑
これが美味いんだよね～　おかんと作りました。
バナナ入れたんだけど美味しかったぁ～～

先週の土日はどこにも行かなかったなぁ～
実家帰ってきてからは土日どちらかは出かけるようにしてたんだけど。
ま、たまにはゆっくりするのもいいもんだよね。

夕方、両親と3人で近所の激安スーパーへ。
タイムサービスで食パンが50円、牛乳が77円。みんな怖かったよ～～

晩ごはん

いわしフライ・グリーンピースご飯・なめこ豆腐味噌汁・サラスパ

6月9日（月）
朝ごはん

玄米フレークバナナヨーグルト豆乳がけ・豆乳トマトジュース
最近、朝はこればっかり。美味いんだよねぇ～

昼ごはん

おにぎり・サラダ、卵焼き　　マヨ入れすぎか？

晩ごはん

つけ麺・トマト・ほうれん草ベーコン炒め・筑前煮少々

6月10日（火）
朝ごはん

玄米フレークバナナなつめヨーグルト牛乳かけ

昼ごはん

おにぎり・サラダ
よ～～～やく玄米GET！！
ずーーーっと買いたかったんだけどなかなか買う機会がなくってね。
やっぱり玄米って美味しいぃ～～～

晩ごはん

ちらし寿司・菜の花おひたしなど

6月11日（水）
朝ごはん

食パン（マーガリン）ヨーグルト・豆乳＆トマトジュース
たまにパン食べたくなるね。

この日・・・・
いつも通りの時間に起き、顔洗って化粧もして頭もセットしたけれど。
・・・休んでしまいましたっっ
行く気はあったんだよ、ほんとに。

前日残りのちらしで昼飯のおにぎりも作ったし。
でもさ、前にも書いたけど、仕事やる事なくってほんとーーーーーーーに
暇なの～～～ある意味拷問ですよ・・・
で、ピルの副作用なのかなぁ～眠気がヤバイ。
そんでもって前の晩、寝る前に吐き気もしててさ。
いーや、休んでしまえーーーー！！と、休んでしましました！！
おかんを皮膚科に連れて行き、ヨーカ●ーで買い物し、パン屋によって帰宅。

昼ごはん

ヨーグルト・フルーツデニッシュ・ブラックコーヒー
家だと昼間はパン食べたくなるんだよねぇ～

この後、雑誌見たりゆっくりしてたんだけど、体調悪くないしこのまま
家でぐーたらしてたら勿体ないな、と思い、ジムへ行きました。

エアロバイク35分→ウォーキング5分→ランニング15分→ウォーキング5分

行ってよかったー！すっごい気持ちいいっっ

晩ごはん

カレー、サラダなど

6月12日（木）
朝ごはん

玄米フレークバナナなつめ牛乳がけ・豆乳トマトジュース

昼ごはん

なめこ味噌汁・玄米おにぎり・ゆで卵

晩ごはん

かじき味噌漬け半分・ジャガイモ味噌汁・枝豆豆腐・サラダ・豆ひじきなど


6月13日（金）
朝ごはん

食パン（マーガリン）ゆで卵半分・豆乳＆トマトジュース

昼ごはん

サラダ・おにぎり


仕事帰りジムへ！
水曜日と同じメニューをこなしました。15分走った時点でまだイケル？？
って思ったの！！確実に持久力ついてるみたい！でも無理は禁物、と、
17分くらいで走るの止めました。

晩ごはん

ダイエットリゾット（キャベツ・ブロッコリー投入）

ジム帰り、おかんからアイス買ってきてメールが。
ローソンへ寄ると、大好きなチェリオのマンゴー味がぁ～～～！！
でも自分の分は買わずに我慢したよ！！結構頑張ってるでしょ？私！！

6月14日（土）
朝ごはん

玄米フレークバナナなつめ牛乳がけ

昨日は友達と映画を観に行きました。
近くのパチ屋で待ち合わせて一台で行こうって事になったんだけど・・
ちょっとやってく？と、パチンコやっちゃったよ。笑
結果は・・・1回来たんだけど、私は2500円マイナス友達は2000円プラス。
負けちゃったけど、遊べたからま、いっか！！

14時半頃ランチ

きのこデミグラオムライス、サラダ、カフェオレ
本当は昼飯軽く済ませて夜がっつり、って予定だったんだけど、めっちゃ腹減っちゃってさ～笑　
オムライス美味しかった

映画は「幸せになるための２７のドレス」を観ました。

可愛くって幸せな映画だったな
離婚友達と観に行ったんだけど、
「なーんかさ～途中で涙出そうになっちゃったよね」って。笑

この後プラっと買い物。安くて可愛いスカートGET

21時頃サイゼ●ヤで晩ごはん

イカ墨パスタ（私）　ドリア（友達）
21時過ぎに食ってる！！前なら考えられないよ。
変わったなぁ～私・・・
デザート食べる気満々だったけど、腹いっぱいになったので食べませんでした。
この辺も変わったわ
パチンコ、ランチ、映画、買い物、夕飯、と、フルコースデート
充実した1日だったなぁ～

1時過ぎに店を出て、3時頃寝たんだけど、4時、6時、7時にトイレに起きましたねむてぇ～～～

6月15日（日）
朝ごはん

東京ばな奈・バナナ・豆乳

今日は予定ないので、掃除して布団干して、家でゆ～っくり

昼ごはん

蒸しパンと迷ったけど～お豆パン食べました。
これ美味いんだけどさ～前よりもかなり小さくなった気がするよ・・・

晩ごはんは今んとこ、焼肉の予定っっ
女らしい魅力的なBODYを手に入れるためにも、たまにはがっつり肉も食わないとね


今月は自分磨き月間。
週１のジム、朝晩のストレッチは続いてます。
お昼のおにぎりも続いてるでしょ？
でね、頑張ってた成果が出てきたの
腰周りがスッキリしてきて、ウエストくびれてきたっっ
昨日会った友達に腰触ってもらったら「すごーい」って！
何となく、けつも上がってきたような・・・・
こうやって少しでも効果が出てくると、俄然やる気になるよね
やっぱり地道に頑張るのが一番なんだよね～
体重は変動はあるけど、徐々に減ってきてるし。
てか、体重よりも見た目のバランスよね！
今月だけでなく、これからも引き続き自分磨き頑張りまっせ

そうそう、ブロコミって知ってる？
色々な商品をモニターとして使用して感想をブログに掲載するんだけど
試しに申し込んだ「エバメール」って基礎化粧品が届きました。
洗顔クリーム、シャンプー、トリートメント、ゲル、パックを
使ってみたんだけどね、どれもお肌に優しいって感じで、
特にゲルをたっぷり塗った翌朝はお肌ぷりっぷり
使い続けたら肌年齢、ぐっと若返るんだろうなぁ～



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