そろそろ気合を入れて！！

こんにちは！最近初夏のような陽気が続いてるね
でももう少ししたら梅雨だよ～このまま夏になっちゃえばいいのに


5月18日（金）
晩ごはん

前日残りの鶏ごぼうご飯・豆腐なめこ味噌汁・アジフライ


5月19日（土）
朝ごはん

ライ麦食パン（チーズ）バナナ酢豆乳野菜ジュース

昼前、ダンナに頼まれた用事を済ませにちょいと外出
出先で小さなパン屋発見！！ふつーなパン屋さんだけど、結構客いるなぁ～
気になったので寄り、昼ごはん購入。

昼ごはん

マンゴージュース・カレーパン・ヨーグルト
このカレーパン、揚げてないヘルシーなカレーパンらしい。
回りのつぶつぶはお米なんだって


うわぁ～カレーぎっしり入ってる！
パン生地はすっごーくもっちりしてて美味しかったです

夕方、近所のスーパーへチャリで買い物に行ったんだけどさ、
買い物済ませて外へ出るとパラパラ雨が降ってきたんですよ。
傘持ってなかったから、マッハで帰るべと思ってチャリに
乗った数秒後、ごぉ～～っと凄い風が吹き始めて、大粒の雨が・・・
一気に土砂降りの雨！！！
帰っちゃおうと思ったんだけどあまりに激しい雨で
チャリ乗ってるのが苦しくって、雨宿りしたよ
もぉ～～シャワー浴びたみたいに全身びっちょびちょ！！
寒かったぁ～～～～

あぁ・・・ほんとに最近ついてない～
風邪ひかないように気をつけないとな

晩ごはん

天とじ丼・サラダ
見た目凄いね。笑　がっつり食っちゃったよ
いやぁ～美味かったなぁ～丼物はこのくらいがっつりいかないとね！

風呂出た後とか、寝る前に、ダンナの背中に乗ってあげてるんだけど、
（凄いこってるから）この日は物凄く疲れて体がバッキバキだったらしく
マッサージにでも行きたいね、って話になって急遽タイ古式マッサージに
行く事に。


料金表　見えないね店内薄暗くってさ。

マッサージ前に

足浴

ダンナはタイ古式マッサージ60分、私は全身オイルマッサージ60分。

カーテンで仕切られた部屋へ通され、Tバックを渡されました。
初め足からマッサージをしていき、それ以外の場所にはタオルを
かけてたんだけど最後の方はパンツ一丁！！
おっぱいまでマッサージされたよ。タイマッサージってそうなの？？
で、パンツ一丁のまま色々な体勢で（アクロバットちっくな。笑）マッサージされたよ。
隣でマッサージされてたダンナ、「うっっ」とか「いててて」とか
うめいてました。笑

いやぁ～気持ちよかったなぁ～～～
次は90分コースやってもらおう


5月20日（日）
朝ごはん

前日パン屋で買ったチョコパン・プーアル茶

朝からいーい天気！！
朝飯後ちょっとのんびりしてから海へ行ってきました～


うわ～いい天気だなぁ～

夏みたい

昼ごはんは車の中で

メロンパン　　朝昼菓子パン良くないね


海から上がったダンナ。美味そうに一服してるよ・・・
あぁ・・・吸いたい


コンビニで駄菓子購入。チープな味が美味いよね。笑


数年前まではもっと砂浜があったのに。

テトラを入れたり、色々手を加えたせいで地形が変わってるみたい。
波も昔ほどないし。その内波乗りできなくなっちゃうんじゃないのかな～


先日親から玉子なんかを送ってもらったので、お菓子でも持って行こう！
って事になり、実家へ寄りました。
夕飯時で両親ご飯中。
食べていきなさいよと言われたけど昼食ったの遅かったし、
食べると帰るの遅くなるからお茶だけ飲んで帰るつもりでいたんだけど・・・

見てたら腹減ってきたので結局食べました。笑

アトム

カメラ向けると動いちゃって撮らせてくれない。

お？何か大人の顔になってきたね！

1時間程で実家をあとに。今度はもっとゆっくり遊びに行くね～

5月21日（月）
この日から、ひさーーびさの仕事！！随分長く休んじゃったなぁ～

朝ごはん

ライ麦食パンツナサラダ乗せ・野菜ジュース
と、お昼のサンドイッチ（ハムレタスチーズ玉子）

出勤するとみんな、大丈夫～～～～？と心配してくれてました。
今流行りのはしかだけど、周りにかかってる人がいないもんだから
みんな興味津々な感じでした。笑

仕事は忙しくはなかったけど、なんせ久々だからさ、かなり疲れたよ

晩ごはん

マーボーナス春雨・ししゃも・サラダ・ちくわキュウリ

退院してから気にせず食いたいもの食ってたせい？
退院後10日間で1kg増えちゃった
腹肉がえらいことに・・・・

5月22日（火）
朝ごはん

ライ麦食パン（チーズ）サラダ・バナナ酢豆乳
と、お昼の玄米おにぎり・おかず

帰り、ダンナから肉じゃが食いたいメール。
この日は30分ほど残業して凄い疲れてたし、肉じゃが作るには時間が
なかったので、前に買っておいた皿うどんにしよう！と、材料を切り、
ダンナが帰って来たら炒めるだけの状態で待ってたんだけどさ、
7時頃着くってメールが来たのに、30分過ぎても帰ってこない。
あぁ・・・腹減ったな～と思いながらもダンナ帰ってくるの待ってると
ダンナからが。
「今飲んでるからさ～」
なーーんだってぇ～～～～～
もーーーっっっ！！だったらもっと早く連絡してよぉ～
腹ペコで待ってるんだからさぁ

晩ごはん

皿うどん・前日残りのししゃも・弁当残りのおかず・サラダ

ダンナは帰ったらご飯食べると言うので、用意しておいたのに・・・
結局帰ってきたのは夜中。
もちろん飯は食わないし、寝てる私に笑いながら話しかけてきたよ・・・
むっかぁ～～～～～～～！！！

5月23日（水）
ダンナの弁当作るつもりで早く起きたのに、弁当箱車ん中だって！！
はぁ・・・だったらもうちょい寝てたかったよ・・・
かなりムカついてたけど、ダンナ悪いと思ったのか何度も謝ってたから
許すとするかぁ～


朝ごはん

オールブラン・トマト・卵焼き

昨日は魔の水曜だったけど、仲良しパート仲間が出勤したので楽チンでした

昼はパート仲間と、別フロアへ移動した社員さんと3人で外ランチ

オムライスデミグラスソースかけ
ハンバーグメインのお店だったんだけど、オムライス美味しかったぁ～
いつも会社での昼はパン一個とか、ちっこいおにぎりとおかずだから
こんなにがっつり昼飯食べるのは凄く久々！もちろん完食しましたよ。

晩ごはん

前日の皿うどん・ご飯（ダンナ）前日残りのサラダ（私）
黒毛和牛メンチ・マカロニサラダ

昼のオムライスがきいててあんまりお腹空いてなかったのでメンチとサラダだけで
済ませました。
つーか、本当はサラダだけにするつもりだったんだけどさ～
もう、食わない事ができなくなっちゃったみたい

数日前から、毒だしリンパマッサージを始めました。
カリスマエステティシャン・高橋ミカさんのやつね！
まだウォーキングとか、ステッパーなんかは止めといた方がいいかなぁ～
と思って、マッサージならそんなに体動かさないし、家の中でできるし。
しっかりマッサージやると本当に体が変わるみたいだしね！！
昨日、ウエスト・下腹・ヒップ・太もも・膝周り・ふくらはぎ・足首の
サイズを測りました。
1週間後にまた測ってみよう。
少しでも数字に表れればやる気倍増！！だよね
昨夜は40分ほどかけて念入りにマッサージしました。

5月24日（木）お休みです
朝ごはん

バナナ酢豆乳・ライ麦食パン（チーズ）

わぁ～今日も初夏のようだね！！
ダンナ送り出してから二度寝したけど・・・やーっぱり眠れない
若い時は何時まででも寝れたのに・・・


朝飯後、掃除洗濯布団干してからチャリで買い物へ。
超暑い！！こりゃぁ～しっかり日焼け対策しないとやばいね

昼ごはん

ロースハム＆マヨネーズ
甘い菓子パンと迷ったんだけど・・・腹肉やべーから止めときました
このパン、カロリーは２００ちょい！
白パンで噛み応えあるし美味しかったな～
菓子パンよりもこういう惣菜パンのが体にはいいよね。美味いしさ

そろそろウォーキング再開しようかな。
明らかに下半身が大きくなってきてます

2年前に買ったジーンズは太もも辺りで止まっちゃうし
まぁ、この頃は痩せすぎだったからその時と比べても仕方ないんだけどね。
でも本当にこれ以上肥えないように気をつけないと取り返しつかなくなっちゃうよ
マジで気合入れないと・・・

体重は毎朝量ってるけど、体重増えたからといって前みたいに食べる量を
減らすとかはしてません。腹減ってなきゃ無理には食わないけど。
食べないで痩せてもすぐに戻っちゃうしね。食っても動けば痩せるはず！
実際、ウォーキング頑張ってた2ヶ月間、3食ちゃんと食べてたけど
体重落ちてきてたし。

よーしまた気合入れてウォーキング頑張るぞぉ～～～～～～



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