脂肪燃焼っっっ！！

                                            ダンナの弁当＆おにぎり



                                    今朝の体重・・・41.5kg　体脂肪・・・12.2％
                   
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体重が戻らない・・・


ここのとこずっとダンナは弁当を持っていってなくて朝ごはん用のおにぎりだけだったので楽ちーん！だったけど、先週末からまた作る事に・・・      かなり冷凍食品に頼ってます。笑

朝ごはん・・・納豆ご飯（玄米）ブルーベリーヨーグルト・低脂肪乳
昼ごはん・・・玄米おにぎり（軽井沢で買ったネギ味噌入り。んまいっっ）
夜ごはん・・・キムチとチーズ入り脂肪燃焼スープ のみ！

ここ最近ずっとパン（しかも甘い菓子パン）ばっかり食べていたので今週はパン断ちをしようと思う。
もう二日もパン食べてないよ・・・凄いっっっ（凄くはない？笑）
しかも甘いものも一切食べてないっっ！！先週末暴食して増えた体重を元に戻すってのもあるけど一番はやっぱり体の為。やっぱりパンよりお米のが健康にも美容にもいいはず。
パン大好きだけど、やっぱりお米も好き。ネギ味噌おにぎり美味かったなぁ

そして今日は久々ジムへ行ってきました。

エアロバイク25分、筋トレ15分、ランニングマシーン30分 いい汗かいたところで体重測定！

                   ジム行く前・・・41.6㎏　　ジム後・・・41.3kg　　凄いっっ！300ｇも減ってるよ

その後脂肪燃焼スープをがっつり食べたから少し増えてたけど明日の体重はきっと減ってるはず！！体内では今日の運動と脂肪燃焼スープ効果で脂肪が燃焼してるよ、きっと


                                  しかしお腹空いたなぁ・・・早く朝にならないかしら。笑