い、胃が・・・

バナナ酢・黒豆茶

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バナナ酢作りました。4回目です。
効果はまだ分かりませんが美味いのでまだまだ続けてくつもりです。
随分前に買ったDHCの黒豆茶。ひっさびさ飲んだら美味いっ
これ、煮出し終わった豆は食べられるんですよ～

4月14日（金）朝の体重・・・43.5kg（前日比－200g）体脂肪・・・16.2％（前日比－0.8％）
4月15日（土）朝の体重・・・43.1kg（前日比－400g）体脂肪・・・17.9％（前日比＋1.7％）

14日（金）
朝ごはん

バナナ酢豆乳・クリチ＆蜂蜜トースト

昼ごはん

たまごスープ・レタスチーズハムサンド

昨日は仕事帰り、友達とご飯を食べに行きました
いつも行くパスタ屋と迷ったのですが昨日はオムライス屋さんに行きました。
そこは超でっかいパフェがあるんですよっっ
それ目当てで行ったのですが、メニューを見てみるとレディースセット1500円の文字が・・・
メイン・サラダ・スープ・デザート・ドリンクがそれぞれ4種類くらいから選べて1500円は安いですよねぇ～
デザートはちょっと小ぶりになっちゃうけどお得なのでレディースセットを・・


スープ・アイスティー・きのこの和風サラダ・パリパリクレープのポテトサラダ

ん？？おかしい・・・
スープとサラダを食べてたらお腹がいっぱいになってきたような・・
んなバカなっっこれからメインですよっっ


友達→チキンのオムライス
ちょっと食べさせてもらったらごはんはカレーピラフみたいので
ソースもクリーミーなカレーで美味かったぁ～


私→チキンと野菜の十穀三豆米のプレート（だったかな？）
ご飯は豆が入ってる十穀米で美味いし体に良さそ～

・・・・てか、やっぱり初めのスープとサラダでお腹いっぱいになっていたようで
半分も食べないうちに苦しく・・と言うか胃がキリキリしてきたよ
最近、胃がムカムカしてるんですよねぇ～ナンだろう？？食べ過ぎ？？？
んん～でもそんなに食ってるかなぁ～食事のバランスが良くないのかなぁ
友達も苦しくなったみたいで私達にしてはめずらしく（って言うか初めて？？）
メインを（サラダも）残してしまいましたっっ

で・も！！

チョコレートブラウニー

デザートってやーっぱり別腹なんですよねぇ～
あんなに胃がキリキリしてたのにデザート食ったら治まっちゃったよ！笑

帰り道、ダンナからが来て自宅近くのバーにいるから
来いよって言うので少しだけ寄ってクランベリージュース一杯ご馳走になってから
帰りました。ダンナ～早めに帰ってこいよぉ～

寝る前の体重・・・４４kg　
うおぉーーーーっっ！！がっつり増えてるぅ～～

この日の運動・・・腹筋30回・ストレッチ　　ステッパーはやりませんでした

昨夜は何だかんだやっていて寝たの3時過ぎ・・
（ダンナ3時に帰ってきた。おせ～なぁ～）
今朝は燃えるゴミの日だったんだけど起きれなくて出せなかったぁ～
もう三つもゴミ袋溜まっちゃってるよ

8時頃トイレに起きた時に体重測ったら43.5kg、体脂肪14.7％だったのに、
二度寝後は体重43.1kg、体脂肪17.9％・・・
体脂肪計で量った体脂肪って当てにならないのかも。二度寝しただけで
体脂肪は増えないですよねぇ？？
てかほんの2時間程寝ただけで体重400gも減るのかっ
人間て不思議だなぁ～

10時半頃まで寝てたので朝昼兼用ごはん

ウヒヒ。近所のスーパー行ったら玄米パンが半額に
菓子パンとすっごーーーーーく迷ってスーパー内のパン屋で
うぐいすパンと抹茶メロンパンを買いましたぁ～
でもやっぱり胃の調子がイマイチ・・・
なのでメロンパンは止めて、バナナ酢豆乳とうぐいすパンと

ダンナが買った鶏ごぼうおこわ2/3程食べました。
うぐいすパンは豆がたくさん入っていてパンもしっとりフワフワで
美味かったなぁ～おこわも美味しかった
メロンパンは明日の朝ごはんにしよっと

今日は久しぶりに部屋の大掃除。最近土日は出かける事が多かったので
掃除してなかったからほこりがすごいっっっ！！！
2時間程かけて掃除しました～　ちょっとカロリー消費したかしら。

その後近所にあるアジアン家具屋さんへ行き


壁かけ
玄関とリビングの壁に飾りました。
これ、ちっこいのに結構高いんですよ・・・


ソファー
ちょっと分かりづらいですね。ソファーカバーとクッションカバーも買いました。
カバー変えただけでガラっと部屋の雰囲気が変わったぁ～

ここの家具屋はダンナお気に入り
センスのいい家具や雑貨が置いてあってあれもこれもほしーーーー

が！！何せ高いっっので今回はこれだけで我慢です

夜ごはん

ダンナ→あさりのコンソメスープパスタ
私→トマトとナスのパスタ
海鮮サラダ・黒酢入り肉だんご

以前買ったほうれん草のフィットチーネを使いました。
美味しかったけど、やっぱりフィットチーネはクリームソースのが合いますね
・・・パスタ、これでもいつもより若干量少なめです！！笑

この後デザートを食べたいとこですが！！！
・・・何だかまだ胃の調子がイマイチ
あ～～やっぱり食い過ぎなのかなぁ・・・