今日は、健康診断の再検査結果を聞きにいった。
その結果は、やはり前回ほどの値ではなかったものの
中性脂肪値が高く、以下の点を注意するようにとの事。
１．食べ過ぎは禁物です。
２．甘いものはほどほどに。
３．アルコールはほどほどに。
４．適度な運動を習慣づけましょう。
今のところ自己判定では、
１．最近食事を自分で抑えているので大丈夫。
２．甘いものは好きなので、注意が必要。
３．アルコールは最近あまり飲んでいないので大丈夫。
（飲んでも３５０ｍｌを2本くらい）
４．運動していない。
以上
自分で一番管理が必要なのは、
出来るだけ 運動時間を増やす
ことの様である。
