お題「成功したダイエット法を教えて！」

お題「成功したダイエット法を教えて！」です。

まだプチダイエットを進行中なので、成功とはいえませんが、
9月から始めて現在では、約2㎏くらい減りました。

方法は、毎日の体重を記入するのと、
食事や運動を的確にやっているのかを記入するチェックシートの記入。

あとは、あるところからお借りしている万歩計の数値を、
毎日つけています。

運動は何をしているのかというと、
ジムでウォーキングを約30分。
結構早歩きです。

日々体重を記入していると、なんで増えたのかは、
自分でよ～く分かるので、食事の量を自分で抑えることもできます。

結局は、本人のやる気次第でしょうね。
成功するダイエット方法は。

ただ、自分のダイエット方法は、まだ終わったわけではないので、
成功とは言えませんけどね～