ひざが痛い

水曜日にやったテニスが原因で、
ひざが結構痛いです。

で、とりあえず、
「 テニス 膝痛 処置」
で、検索してみました。

参考にしたサイト
↓↓↓

テニスをすると膝が痛い人へ！〜膝痛の原因・予防3つのポイント〜

しばらくはテニスを休んだ方が良さそうです。

ジムに行っても足を使う運動は控えめにして、
上半身をメインに鍛えようかと。。。 

そんな訳で、今日はジムでストレッチだけ。 
無理しない無理しない。で・す・ね。