筋肉の疲労度を計測する装置

筋トレをしていて思ったのだが、
筋肉の回復度を計測する装置が欲しい。

筋肉を発達させるためには、
過剰な負荷をかけて一部を破壊し、
それが回復したときに
前の状態よりも太くなる（超回復）現象を利用する、
というのが理屈だ。

そのために重要なのは、
トレーニングの間隔だ。

回復する前に次のトレーニングをしてしまったり、
回復しているのにトレーニングをしなかったりすると、
筋肉は弱ってしまう。

ちょうど超回復したところで
次のトレーニングをするのがベストで、
そうすると、ちょうど波を乗り継いでゆくように
筋肉が成長してゆくことになる（という理屈だ）

回復度は、人によって、筋肉の部位によって、
年齢によって、体調によって、
いろいろな要因で異なる。

みんな、トレーニングの間隔の設定には
苦労していて、いろんな案が存在する。

というわけで、筋肉の疲労度、
逆に言えば回復度が手軽にモニタできると
便利だと思う。

ジムに行ってウェイトをいじってみて、
調子を見る、ということはできるが、
プロでない庶民が毎日そうするのも大変すぎる。

痛くない方法で、簡単に
筋肉の疲労度を計測する装置、
誰か開発してください。