試合に負ける心理

筋トレの前に少し壁打ちしようと思って、
久しぶりにテニスコートに出たら、
ダブルスすることになって、3－6で負けた。

最初、3－0でリードして、勝てるかも、
と思った途端に、駄目になった。
相手もちょっと本気を出したのだと思うが、
そこから6ゲーム取られて負け・・・哀しい。

反省をかねて、勝てるかも、勝ちたい、
と思ったときの心理を振り返っておく。

まず、こんなにうまいことが続くわけがない、
という心理が湧いてきたと思う。

実際、3－0とリードするまでは、
何故か、気持ちに余裕があって、
パスは決まるし、リターンもめずらしくミスが少なくて、
とても珍しいくらいうまくいっていた。

しかし、あまりにうまくゆくので、
かえって不安になってしまったのだから、
愚かなことだ。

その結果、余裕がなくなり、
不要な力が入って、ミスが増えたと思う。

そして、一旦、ゲームを取られはじめると、
今度はスコアにばかり気持ちがいって、
ボールに集中できなくなっていた。
結果的に、やはり、気持ちの余裕が無くなった。

不安が湧いてくるのは、なかなか止め難い
としても、その後の悪循環を断ち切るには、
頭をリセットして、スコアのことなど考えずに、
決められたパターンをしっかり実行する、
しかないのだろう。

そのためにも、普段から、
やりたいパターン、ポイントを取るためのパターン
を意識して、ゲームをしないといけないのだが、
ゲームするのはあまり好きでないから・・・