腎臓を大切に

昨日の「ためしてガッテン」は、
腎臓病がテーマだった。

腎臓が弱ると、貧血になったり、
骨粗鬆症になったりするらしい。

予防には、粗食、ということらしい。

塩分はもちろんだが、
たんぱく質も腎臓に負担をかける。

50過ぎて、プロテイン飲んで
筋肉つけようなんて、
やめたほうがいいのかも・・・